孕妇六个月吃什么对胎儿好

摘要

怀孕六个月孕妇能感受到频繁的胎动，那么孕妇六个月吃什么对胎儿好？孕妇六个月不能吃什么？孕妇六个月要检查什么？孕妇六个月需要注意什么？

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怀孕六个月孕妇能感受到频繁的胎动，那么孕妇六个月吃什么对胎儿好？孕妇六个月不能吃什么？孕妇六个月要检查什么？孕妇六个月需要注意什么？

孕妇六个月吃什么对胎儿好

1、麦片

麦片可以时孕妇保持活力，它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。

2、水果

水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

3、干果

花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。

4、牛奶

孕妇会有一定程度的缺钙症状，这是因为胎儿自身骨骼发育会从母体中汲取钙质，孕妈咪最好的补钙方式就是喝纯牛奶，每天坚持早晚喝一袋纯牛奶，不但有助于补钙，还有助于改善睡眠质量。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，摄入优质蛋白质。

相对来说，燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

以上是孕妇六个月吃什么对胎儿好所包含的五种食物。那么孕妇六个月不能吃什么呢？

孕妇六个月不能吃什么

1、避免会使激素分泌旺的食物，例如螃蟹、甲鱼等；海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

2、太酸或太辣的食物，不利于胎儿发育。例如，辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末；酸菜含有亚硝酸盐。

3、过咸食品。例如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

了解了孕妇六个月不能吃什么的问题后，那么孕妇六个月要检查什么呢？

孕妇六个月要检查什么

一般情况下怀孕6个月可以去医院做一个胎儿心脏的检查，这时候可以观察你腹中的胎儿是否正常和健康，可能需要去医院做一个彩超检查，在怀孕期间的母亲一定要多注意调理，饮食上一定要多吃一些有营养的食物，平时还需要定期去医院做产检。

了解了孕妇六个月要检查什么的问题后，那么孕妇六个月需要注意什么呢？

孕妇六个月需要注意什么

1、腿部抽筋

睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。

2、保证睡眠

避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水；养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动；最好选择左侧卧位睡觉，供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里就会更舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服。

你知道孕妇六个月吃什么对胎儿好了吗？建议孕妇六个月吃燕窝对胎儿好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝发育。

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