孕妇冬天干燥上火了吃什么好

摘要

孕妇上火要通过食疗去火，那么孕妇冬天干燥上火了吃什么好？孕妇冬天干燥上火怎么办？孕妇冬天干燥上火需要注意什么？

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孕妇上火要通过食疗去火，那么孕妇冬天干燥上火了吃什么好？孕妇冬天干燥上火怎么办？孕妇冬天干燥上火需要注意什么？

孕妇冬天干燥上火了吃什么好

1、梨

梨本身质脆多汁、清甜爽口，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。

2、柚子

柚子的果肉性寒，还有清热的作用，同时柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的准妈妈们来说，还有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

3、无花果

无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

4、莴笋

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。

5、燕窝

燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到清热去火、去除肺燥等功效，能有效帮助孕妇去火。此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

以上是孕妇冬天干燥上火了吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇冬天干燥上火了不能吃什么呢？

孕妇冬天干燥上火了不能吃什么

1、油腻食物

孕妇食用大量的油腻食物会加重胃肠道的负担，加重便秘，而且会使大量的血液都淤积在胃肠道内，而造成大脑的血液减少，造成一过性的眩晕，食用过于油腻的食物还会使孕妇出现腹胀和食欲下降的情况。

2、鸡汤

鸡汤滋补人尽皆知，但是孕妇上火还继续喝鸡汤的话就会适得其反，孕妇上火的时候应该以清补为主，不能食用过于滋补的食物，可以选择喝鸽子汤，营养价值高而且还不会导致上火的情况。

了解了孕妇冬天干燥上火了不能吃什么的问题后，那么孕妇冬天干燥上火怎么办呢？

孕妇冬天干燥上火怎么办

1、不要有急躁的情绪

孕妇怀孕期间情绪总是不稳定，情绪非常急躁，心火过旺，这样很容易导致上火。这时要静下心来，把情绪稳住。

2、每天定时排便

上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要让身体养成定时排便的好习惯，孕妇最好每天早晨起床后喝一杯温开水，舒缓肠道，以防便秘。

了解了孕妇冬天干燥上火怎么办的问题后，那么孕妇冬天干燥上火需要注意什么呢？

孕妇冬天干燥上火需要注意什么

专业医师表示，23点-凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。

你知道孕妇冬天干燥上火了吃什么好了吗？建议孕妇冬天干燥上火了吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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