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胃烧灼感是日常生活中很常见的情况，而对于怀孕的女性而言，出现这种情况是很影响身体健康的，尤其是孕晚期，那么怀孕34周胃烧灼感能吃什么？
怀孕34周胃烧灼感能吃什么
大多数孕妇会经历胃烧灼感的情况，一般出现在孕中期到孕晚期，俗称“烧心”。此时的孕妇容易感到胃胀、恶心，尤其在弯腰、坐下或者躺下时症状会加重。
怀孕34周胃烧灼感能吃富含锌的食物。
孕晚期，孕妇有胃烧灼感的时候，在白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
此外，孕妇在临睡前喝一杯热牛奶，会有很好的减轻胃烧灼感的效果。并且饭后喝一小杯水，以便稀释和冲走可能反流至食管的胃酸。
了解了怀孕34周胃烧灼感能吃什么的问题后，那么怀孕34周胃烧灼感是什么原因呢？
怀孕34周胃烧灼感能吃富含锌的食物
怀孕34周胃烧灼感是什么原因
怀孕34周胃烧灼感由于孕妇体内的激素变化导致。
女性在怀孕期间，孕酮又称“黄体酮”，不仅会使孕妇子宫平滑肌变的松弛，还会让分隔食管与胃的阀门(贲门)变得松弛，会让孕妇感觉胃酸，容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。
怀孕34周胃烧灼感需注意以下几点：
1.少量多餐：让胃部膨胀的没那么厉害，胃酸反流就可减少。
2.避免油腻食物、酸性食物和辛辣食物：孕妇要少吃这三类食物，不仅不容易消化，还会增加胃部负担，可使胃灼热加剧。
3.睡前不要进食：胃烧灼感总是发生在睡着后，孕妇在睡前2小时不要进食，并且饭后30分钟到一小时不要躺下，躺下后枕头高一些，最好让头部抬高15厘米。
4.避免过热的食物：胃烧灼感期间，孕妇也不应该吃过热的食物，会刺激到胃。
了解了怀孕34周胃烧灼感是激素导致的后，那么怀孕34周胃烧灼感怎么吃好呢？
怀孕34周胃烧灼感与孕激素有关
怀孕34周胃烧灼感怎么吃好
怀孕34周胃烧灼感吃东西搭配燕窝更好。
怀孕34周胃烧灼感搭配燕窝吃好
孕晚期吃燕窝对孕妇的好处很多，并且燕窝的营养价值也很高，此外，怀孕34周胃烧灼感吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以调和孕妇胃肠吸收功能，还可以有效缓解因胃烧灼感而带来的不适反应。
怀孕34周胃烧灼感能吃什么？答案是怀孕34周胃烧灼感能吃富含锌的食物，并且怀孕34周胃烧灼感吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对改善孕妇胃烧灼感有很好的效果。
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