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对于女性而言，皮肤的状态是很让人在意的，在怀孕期间也不例外，那么怀孕了脸上长痘痘吃什么消火？
怀孕了脸上长痘痘吃什么消火
孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系，如过多食用辛辣、刺激或者油腻的食物，会引起胃火旺盛，肠胃不适，从而导致长痘痘。
怀孕了脸上长痘痘吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣口味油腻的食物。
此外，孕妇上火长痘痘，还应该在平常的时候多锻炼身体，增加人体废物从皮肤汗液中排出，做到每日早晚洗脸刷牙，不要用过多的化妆品，并且夜里洗脸刷牙后不要再用化妆品，孕妇还可以用水果切片贴敷脸，效果也很不错。
下面将举例介绍怀孕了脸上长痘痘吃什么消火：
1、多吃含锌的食物
孕妇多补充锌可以增加抵抗力，能促进伤口愈合。并且含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
怀孕了脸上长痘痘吃黄豆消火
2、多吃粗纤维丰富食物
粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。
3、多吃维生素含量多的食物
维生素A对肌肤有再生作用，并且维生素B2和B6，可以平复痘疤，而维生素C能有效修复被损伤的组织，维生素E能祛斑祛痘印，因此，孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。
了解了怀孕了脸上长痘痘吃什么消火的问题后，那么怀孕了脸上长痘痘是怎么回事？
怀孕了脸上长痘痘是怎么回事
怀孕了脸上长痘痘与孕妇身体的激素水平、遗传有关。
当女性怀孕后，孕妇体内会分泌大量的雌激素以及孕激素，部分孕妇的雄激素也会增加，导致皮肤的毛孔变大，体内激素分泌失衡而导致痘痘。
此外，怀孕了脸上长痘痘也与孕妇睡眠不足、吃一些辛辣刺激性的食物有关，导致皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔形成痘痘。这种情况下，孕妇在平时要注意，保证良好睡眠，做到定期的清洁皮肤，饮食上尽量避免辛辣食物，可以得到改善。而且分娩以后，痘痘可以逐渐的消退。
了解了怀孕了脸上长痘痘与孕激素有关后，那么怀孕了脸上长痘痘怎么吃消火效果好呢？
怀孕了脸上长痘痘与孕激素有关
怀孕了脸上长痘痘怎么吃消火效果好
怀孕了脸上长痘痘吃东西搭配燕窝，消火的效果最好。
怀孕了脸上长痘痘搭配燕窝吃消火效果好
女性在孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的吃法多样，此外，怀孕了脸上长痘痘吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效起到败火的效果，还可以修复皮肤受损细胞，加快肌肤再生的速度。
怀孕了脸上长痘痘吃什么消火？答案是怀孕了脸上长痘痘吃清淡不油腻的食物小火，并且孕妇长痘痘与体内孕激素不稳定有关，孕妇要注意保证充足的睡眠， 尽量减少化妆品的使用。并且在吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对改善皮肤长痘有很好的效果。
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