孕妇应该吃什么食物有助于生产

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在孕期要及时调理身体，那么孕妇应该吃什么食物有助于生产？孕妇生产前的征兆是什么？孕妇生产前需要注意什么？

孕妇应该吃什么食物有助于生产

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

孕妇产前可以吃香蕉

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

4、红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，为孕妇补充体力，有助于孕妇分娩，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕晚期吃燕窝的好处还有很多。

孕妇产前吃燕窝好

以上是孕妇应该吃什么食物有助于生产所包含的五种食物。那么孕妇生产前的征兆是什么呢？

孕妇生产前的征兆是什么

1、胎儿下降感

准妈妈在预产期前1周左右，上腹部会有轻松感，这是由于胎儿胎头先下降进入骨盆，子宫底部降低，孕妇常感觉上腹部较之前舒适，呼吸也较轻快，食量会增多。

2、假宫缩

孕妇在预产期前1周左右，会常有不规律的子宫收缩，持续时间短、间歇时间长，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，小量镇静剂即能抑制这种假阵缩。

孕妇在临产前会出现假宫缩的情况

了解了孕妇生产前的征兆是什么的问题后，那么孕妇生产前需要注意什么呢？

孕妇生产前需要注意什么

孕妇在临产前要做一些适当活动，这样有利于生产。还要关注运动后的一些反应，如果出现宫缩、羊水破裂、出血、胎动明显增加或减少等情况，就需要马上去医院。

你知道孕妇应该吃什么食物有助于生产了吗？建议孕妇产前吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能帮助孕妇补充体力，促进生产。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读

---

孕妇怎么吃燕窝

女人吃燕窝的功效

吃燕窝对孕妇的好处

备孕期吃燕窝的好处