高血糖孕妇月子吃什么

摘要

高血糖孕妇在饮食方面需要格外控制，那么高血糖孕妇月子吃什么？高血糖孕妇月子不能吃什么？高血糖孕妇月子需要注意什么？

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高血糖孕妇在饮食方面需要格外控制，那么高血糖孕妇月子吃什么？高血糖孕妇月子不能吃什么？高血糖孕妇月子需要注意什么？

高血糖孕妇月子吃什么

1、蔬菜

蔬菜对血糖的影响是很小的，因为蔬菜含有丰富的无机盐、维生素和纤维素。比如说洋葱、甘蓝、西红柿等含有生物类黄酮，这是天然的抗氧化剂，能维持微血管的正常功能。

建议妈妈们每天至少摄入500克新鲜蔬菜，而且品种要多一些比较好。

2、水果

水果富含维生素、膳食纤维和无机盐，对身体健康很有益处。但是水果中的糖类消化、吸收快，对于血糖控制不理想的患者来说不大适合哦。

建议可以每天吃150-200克水果，并选择含糖量低的，比如草莓、猕猴桃、梨、柚子等。

3、奶类

建议选择牛奶、奶粉和酸奶，要注意不宜选择全脂加糖奶粉和加糖的酸奶。

4、主食

可选择每天食用主食150-300克，可选择一部分精米、白面，来搭配粗粮比如荞麦、燕麦、玉米面、高粱等。

5、燕窝

燕窝含有非常丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，是低糖、低脂、低胆固醇的食物，经常食用不能增加血糖，还能帮助降低血糖，此外坐月子吃燕窝的好处是非常多的，高血糖产妇坐月子可以经常食用燕窝滋补身体，能补充丰富的营养物质，还能促进胎儿健康成长，增长胎儿的智力。

以上是高血糖孕妇月子吃什么所包含的五种食物。那么高血糖孕妇月子不能吃什么呢？

高血糖孕妇月子不能吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的。

2、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质。

了解了高血糖孕妇月子不能吃什么的问题后，那么高血糖孕妇月子需要注意什么呢？

高血糖孕妇月子需要注意什么

在做月子餐的时候，新手妈妈要遵循粗细搭配，营养均衡的原则。产后的妈妈们需要更全面的营养，因此千万不要一味地大鱼大肉，多搭配些小米、燕麦等粗粮是比较好的。

你知道高血糖孕妇月子吃什么了吗？建议高血糖孕妇月子吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇月子期间食用还能补充体力，缓解生育的疲惫。

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