夏天孕妇解暑吃什么东西

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孕妇在夏天要远离高温，防止中暑，那么夏天孕妇解暑吃什么东西？夏天孕妇怎么解暑？夏天孕妇中暑怎么办？

夏天孕妇解暑吃什么东西

1、香瓜

适当吃香瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖，孕妇不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。

2、梨

梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。梨子具有清热解暑的作用。一般情况下孕妇、哺乳期妈妈是可以吃梨的，但不能过多的吃梨。

夏天孕妇解暑可以吃梨

3、哈密瓜

哈密瓜味道十分鲜美，被称为瓜中之王，风味独特，营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多。

4、苹果

苹果比较常见了，一般我们平时吃苹果是比较多的，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴解暑之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用。

5、燕窝

燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，有去火、清热的功效，还能够解热、除烦、清暑气，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到消暑降火，去除肺燥等功效。此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

夏天孕妇解暑可以吃燕窝

以上是夏天孕妇解暑吃什么东西所包含的五种食物。那么夏天孕妇怎么解暑呢？

夏天孕妇怎么解暑

1、夏天太阳光强烈，紫外线强，孕妈妈尽量不要出门，以避免太阳光的直接照射。如果实在需要外出，可选择于清晨或傍晚，太阳不是太烈时出门。此外，出门可撑伞或戴上帽子，以遮挡太阳光。

2、保证充足睡眠，能使准妈妈得到充分的休息，体力增加，消除疲劳感，避免不良情绪的发生。

夏天孕妇要保证充足睡眠

了解了夏天孕妇怎么解暑的问题后，那么夏天孕妇中暑怎么办呢？

夏天孕妇中暑怎么办

当孕妇在高温环境下出现头疼、肢体乏力等中暑反应时，应该及时使其脱离高温环境，可以服用含有电解质的水溶液，消除中暑的症状，或者到及时到医院就诊，进行对症治疗。

孕妇处于妊娠期，对于各种疾病的抵抗力会明显下降，所以孕妇更容易中暑。孕妇中暑后的表现会比一般女性严重，尤其当循环功能稍有减低，就会影响胎儿的生长发育。

你知道夏天孕妇解暑吃什么东西了吗？建议夏天孕妇解暑可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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