9周孕妇吃什么食物对胎儿好

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么9周孕妇吃什么食物对胎儿好？9周孕妇有什么症状？9周孕妇肚子有多大？9周孕妇需要注意什么？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么9周孕妇吃什么食物对胎儿好？9周孕妇有什么症状？9周孕妇肚子有多大？9周孕妇需要注意什么？

9周孕妇吃什么食物对胎儿好

1、鱼肉

怀孕第9周，是胎儿的智力发育、视力发育的重要阶段，而鱼肉中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用，可以促进胎儿的治疗发育。

鱼肉中还富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。因此，怀孕9周孕妇应该多吃鱼肉。

2、冬瓜

冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。

怀孕9周的孕妇有些会出现水肿的症状，孕妇可以通过吃冬瓜，最好是和鲤鱼一起熬汤帮助消除水肿。

3、蜂蜜

蜂蜜有促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力的功效，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，有利于促进胎儿大脑发育。因此，怀孕9周的孕妇可以吃蜂蜜。

4、酸奶

酸奶是基于牛奶所调制的饮品，含有牛奶的主要营养成分。而且酸奶中还含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。

酸奶中还含有丰富的钙质，且比牛奶更容易吸收，利用率更高，怀孕9周的孕妇应该每天摄取大约1000毫克的钙，促进胎儿发育。

5、燕窝

怀孕的头3个月的时候，胎儿的神经系统的最关键的时期生长发育的各个器官，燕窝含有高达10%的生物活性成分，必不可少的重要组成部分的“神经氨酸”燕窝酸（唾液酸）是胎儿的大脑发育和免疫系统的一个必要成分，能促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，怀孕9周吃燕窝可以为胎儿提供充足的营养物质，促进胎儿大脑发育。

以上是9周孕妇吃什么食物对胎儿好所包含的五种食物。那么9周孕妇有什么症状呢？

9周孕妇有什么症状

怀孕也改变了孕妇的形象，乳房开始长大，你需要更换大一些的胸衣了。也许你已经注意到腰围开始变大，你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。现在你需要喝大量的含微量氟的水，这样你会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。

了解了9周孕妇有什么症状的问题后，那么9周孕妇肚子有多大呢？

9周孕妇肚子有多大

1、怀孕9周时孕妇的肚子一般看不出来，但腰围可能会增大一点。

2、怀孕第9周时，此时子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大，这时的孕妇体型可能会有些变化，体重不会增大很多，但是会发现腰围增大了一些。

了解了9周孕妇肚子有多大的问题后，那么9周孕妇需要注意什么呢？

9周孕妇需要注意什么

1、注意及时补水：现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物、钙、和磷，这将保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。

2、保证优质睡眠：如果在睡前饮用一杯蜂蜜水，对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效，使您不再多梦易醒、睡眠不香。

你知道9周孕妇吃什么食物对胎儿好了吗？建议9周孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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