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孕妇在孕期需要补充丰富的营养，促进宝宝健康发育，那么孕妇吃什么小孩聪明记忆好？胎儿补脑的最佳时间是什么时候？
孕妇吃什么小孩聪明记忆好
1、鹌鹑
鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂，这两种物质是高级神经活动必不可少的，有健脑的功效。孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑，以促进胎儿大脑发育。另外，鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好。
2、芝麻
芝麻，特别是黑芝麻，可以滋润肌肉，放松血管，具有补气，强筋，强壮大脑的作用。芝麻有更多的功效。它可以炒，放入粉末，腌制和烘烤。
芝麻也可以制成芝麻糊。它可以定期吃。它具有提高头发，强化血液，产生液体，调节肠道和挤奶等功能。准妈妈吃芝麻对自己和胎儿有很多好处。
孕妇吃芝麻小孩聪明记忆好
3、玉米
玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。
4、鸡蛋
鸡蛋对胎儿大脑发育非常有帮助，也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能为孕妇补充丰富的营养，增强体质。
燕窝中的唾液酸，被称为“脑黄金”，经常食用能增长宝宝和孕妇的智力，有较好的补脑效果，另外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
孕妇吃燕窝小孩聪明记忆好
以上是孕妇吃什么小孩聪明记忆好所包含的五种食物。那么胎儿补脑的最佳时间是什么时候呢？
胎儿补脑的最佳时间
胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。准妈妈可以有选择地主要尝试那些对胎儿大脑发育有利的食物,为培养聪慧的宝宝创造前提条件。
怀孕3个月起是补脑的最佳时间
了解了胎儿补脑的最佳时间是什么时候的问题后，那么孕妇在孕期要注意什么呢？
孕妇在孕期要注意什么
孕期要选择自己适合的运动项目和运动地点，时刻避免运动对胎儿造成伤害。在孕期要避免肚子受到外力的挤压，避免剧烈的运动。一般需要在运动后的10分钟使心率恢复到正常水平，运动要避免出现身体方面的不适。
你知道孕妇吃什么小孩聪明记忆好了吗？建议孕妇吃燕窝小孩聪明记忆好，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅能促进宝宝大脑发育，还能补充丰富的营养。
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