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现代人在日常生活中很容易出现大便干燥的情况，而对于怀孕5个月的女性来说，出现这种情况很影响孕期饮食，那么怀孕5个月老是大便干燥吃什么好？
怀孕5个月老是大便干燥吃什么好
一般来说，孕期预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。孕妇在有便意时，一定要尽快上厕所。并且每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜的食物会得到改善。
怀孕5个月老是大便干燥吃蔬菜和粗纤维食品好。
女性在怀孕期间出现老是大便干燥的问题时，建议每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。并且多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，能促进肠蠕动，也要不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
此外，孕妇老是大便干燥时，在饮食方面应多吃一些维生素类的食物，还要多吃粗纤维的食物，来帮助身体的代谢和排便的情况。忌食辛辣剌激性或上火食品，并且养成定时排便的习惯。
了解了怀孕5个月老是大便干燥吃什么好的问题后，那么怀孕老是大便干燥怎么办呢？
怀孕5个月老是大便干燥吃蔬菜好
怀孕老是大便干燥怎么办
怀孕老是大便干燥要加强膳食纤维的补充，并且适当运动。
孕妇出现大便干燥不畅的情况时，应该避免用影响胎儿生长发育的药物，并且孕妇老是大便干燥可由于饮水量少，纤维素性食物摄入不足，运动量少等因素导致。
此外，孕期便秘长期存在可导致痔疮，肛裂等。建议孕妇在平时注意清淡饮食，多食用蔬菜水果，多饮水，养成良好的排便习惯，同时可以口服整肠生，外用开塞露通便。
下面将举例介绍怀孕老是大便干燥的几种应对措施：
1.养成良好的排便习惯
2.足够的户内户外活动
3.忌食辛辣食物
4.每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果
5.睡觉时应尽量取左侧卧位
以上是缓解怀孕老是大便干燥的五种应对办法。
了解了怀孕老是大便干燥要改善饮食和生活习惯后，那么怀孕5个月老是大便干燥怎么吃最好呢？
怀孕老是大便干燥应养成良好的排便习惯
怀孕5个月老是大便干燥怎么吃最好
怀孕5个月老是大便干燥吃东西搭配燕窝更好。
怀孕5个月老是大便干燥搭配燕窝吃最好
孕中期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕5个月老是大便干燥时，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效孕妇便秘的问题，还可以促进孕妇肠胃蠕动的能力，加快新陈代谢的速度。
怀孕5个月老是大便干燥吃什么好？答案是怀孕5个月老是大便干燥吃蔬菜和纤维素丰富的食物好，并且孕中期孕妇老是大便干燥，长期以往对孕妇自身和胎儿都是会产生影响的，建议孕妇便秘时，吃东西最好搭配燕窝，可以有效改善老是大便干燥的问题。
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