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孕妇在孕期要好好保养身体，那么8个月的孕妇吃什么补营养？8个月的孕妇不能吃什么？8个月的孕妇有哪些症状？8个月的孕妇需要注意什么？
8个月的孕妇吃什么补营养
1、蛋白质
在怀孕时，孕妇要注意补充多样化的饮食，尤其是要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如豆制品，它能提高体内蛋白质的消化与吸收，身体免疫力也会大大的增加。
2、钙丰富的食物
8个月的孕妇还要多吃含钙丰富的食物。这个阶段孕妇肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量也很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜等。
8个月的孕妇可以吃白菜
3、粗粮
粗粮也是孕妇需要及时补充的食物。比如玉米窝窝，玉米饼子等，可以更好的补充足量的维生素B1，有利于胎儿的成长。
4、核桃
孕妇多吃一些核桃、芝麻等，可以补充更多的维生素E。维生素E能更好的避免胎儿发育出现异常和肌肉萎缩，可以让胎儿健康的成长，顺利的出生。
5、燕窝
此时已经是宝宝发育的最后时期，也是他们大脑再一次成熟的高峰期，此时多吃一些燕窝能够补充DHA！DHA在燕窝里面的含量非常丰富，也是我们大家所说的脑黄金，能够促进宝宝大脑的发育，让宝宝更加聪慧，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
8个月的孕妇吃燕窝好
以上是8个月的孕妇吃什么补营养所包含的五种食物。那么8个月的孕妇不能吃什么呢？
8个月的孕妇不能吃什么
1、冷饮
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。
2、膨化食品
膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。
了解了8个月的孕妇不能吃什么的问题后，那么8个月的孕妇有哪些症状呢？
8个月的孕妇有哪些症状
由于妊娠八个月时子宫体增大，会让隔肌上升推挤心脏向左上方移位，加上这时体重的增加，新陈代谢的旺盛，这样就更会加重心脏的负担，机体也必须通过增加心率及心搏量来完成超额的工作，通过加深加快呼吸来增加肺的通气量，这样可以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳。
8个月的孕妇可以进行适量运动
了解了8个月的孕妇有哪些症状的问题后，那么8个月的孕妇需要注意什么呢？
8个月的孕妇需要注意什么
怀孕8个月后，孕妇要注意营养物质的摄入，以满足自身和胎儿的双重需要，也是为分娩和哺乳做好自己的准备，饮食要均衡，注意补充维生素，注意食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，预防便秘，以免引起痔疮或是肛裂。
你知道8个月的孕妇吃什么补营养了吗？建议8个月的孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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