孕妇可以吃什么保肝

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇可以吃什么保肝？孕妇肝不好的症状是什么？孕妇肝不好对胎儿有什么影响？孕妇肝不好需要注意什么？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇可以吃什么保肝？孕妇肝不好的症状是什么？孕妇肝不好对胎儿有什么影响？孕妇肝不好需要注意什么？

孕妇可以吃什么保肝

1、红枣

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

每天取红枣7颗，加水熬煮或热泡成500ml茶饮，每天喝一杯可补养肝血，进而促进新陈代谢、维护肠道健康和蠕动。

2、枸杞子

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。

枸杞的吃法多样，泡茶、煲汤、炒菜都可以。但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量。

3、韭菜

多吃韭菜，可增强人体脾胃之气、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。

不过，韭菜性热助阳，阴虚体质或身有疮疡者不宜食用，因韭菜含蛋白较高，慢性肾病及痛风患者应慎用。

4、金针菇

金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

5、燕窝

对于肝脏不好的人来说，食疗中最应该注意补给高蛋白质、低脂肪的食物，而燕窝刚好符合这一特点，能够促进肝细胞修复再生和肝功能恢复，孕妇在孕期食用有较好的养肝保肝功效，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇可以吃什么保肝所包含的五种食物。那么孕妇肝不好的症状是什么呢？

孕妇肝不好的症状

1、在孕期，有少数孕妇肝功能异常会出现转氨酶升高的症状，常见于早孕反应较重的孕妇。一般会有恶心、呕吐、上腹部不适等症状出现。

2、孕妇肝功能异常会使消化功能减弱，部分孕妇会出现厌食症症状。

3、肝功能病情进一步加重的孕妇，色素代谢不佳，会出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。

了解了孕妇肝不好的症状是什么的问题后，那么孕妇肝不好对胎儿有什么影响呢？

孕妇肝不好对胎儿有什么影响

孕妇肝功能不好对胎儿的影响跟其病因有关。 若孕妇肝功能不好是因为劳累、休息不好、饮食不好等原因造成的，这对胎儿影响不大，只要准妈妈多休息就能康复。

但如果孕妇肝功能不好是肝炎等疾病所致，那么这可能会危及胎儿及孕妇生命。因为怀孕期间肝脏的负荷会增重，这对本来肝脏就不好的孕妇来说是很危险的，所以一般不建议肝炎患者要孩子。

了解了孕妇肝不好对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇肝不好需要注意什么呢？

孕妇肝不好需要注意什么

1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

2、忌酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

你知道孕妇可以吃什么保肝了吗？建议孕妇吃燕窝可以保肝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，调理身体。

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