五个半月的孕妇吃什么

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么五个半月的孕妇吃什么？五个半月的孕妇不能吃什么？五个半月的孕妇需要注意什么？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么五个半月的孕妇吃什么？五个半月的孕妇不能吃什么？五个半月的孕妇需要注意什么？

五个半月的孕妇吃什么

1、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、大豆

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、黄瓜

黄瓜中含有很丰富的果酸，还有维生素和有利氨基酸，这些物质对皮肤不仅具有清洁的作用，同时还可以美白皮肤的功效，不仅可以帮助孕妇消除雀斑现象，并且对胎儿皮肤美白也是有功效的，还可以缓解皮肤过敏的症状。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有特别丰富的果胶物质，这种物质能够与身体中的汞结合，帮助排除身体中的有害物质，所以会让皮肤更加的美白，在怀孕的期间孕妇应当多吃一些含胡萝卜，对孕妇和胎儿的皮肤都会有美白的功效。

5、甘薯

怀孕期间吃一些甘薯对孕妇和胎儿皮肤也会有更好的美白功能的，这是因为甘薯中含有很丰富的蛋白质、维生素C、维生素A等，并且还具有降低胆固醇减少皮下脂肪堆积的效果，在孕期经常食用甘薯，能够帮助孕妇益气力，健脾胃，并且还具有美白皮肤的功效。

6、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇补充丰富的营养物质，并且燕窝中的唾液酸能促进胎儿大脑发育，增长胎儿的智力，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

以上是五个半月的孕妇吃什么所包含的六种食物。那么五个半月的孕妇不能吃什么呢？

五个半月的孕妇不能吃什么

1、薏米

中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

2、马齿苋

马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

3、杏子及杏仁

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

了解了五个半月的孕妇不能吃什么的问题后，那么五个半月的孕妇需要注意什么呢？

五个半月的孕妇需要注意什么

运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。

应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

你知道五个半月的孕妇吃什么了吗？建议五个半月的孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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