孕妇吃什么对胎儿脑部发育好

摘要

每个父母都希望自己的孩子可以聪明健康的成长，那么孕妇吃什么对胎儿脑部发育好？胎儿多少周脑部开始发育？孕期胎儿聪明的表现是什么？孕妇不能吃哪些食物？

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每个父母都希望自己的孩子可以聪明健康的成长，那么孕妇吃什么对胎儿脑部发育好？胎儿多少周脑部开始发育？孕期胎儿聪明的表现是什么？孕妇不能吃哪些食物？

孕妇吃什么对胎儿脑部发育好

1、鹌鹑

鹌鹑的药用价值比较显著，鹌鹑与枸杞，肉同时炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效，因此非常适合准妈妈食用，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂，脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑非常有益。

2、芝麻

特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，芝麻的信用方式比较多，可以炒熟后将其研末，加入盐和焙过的花椒可蒸成花卷或拌在凉菜里，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。

3、核桃

核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高。

既可去皮后生吃，也能研碎与红糖搅拌蒸包子吃，还可以炒熟后压碎同其他调料一起蒸花卷，还可以煮粥或做成桃酥，倘若准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。

4、大枣

大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好法子。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，而燕窝中的唾液酸，被称为“脑黄金”，经常食用能促进胎儿脑部发育，使宝宝更加聪明健康，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么对胎儿脑部发育好所包含的五种食物。那么胎儿多少周脑部开始发育呢？

胎儿多少周脑部开始发育

1、怀孕前8周

一般来说，胎儿大脑的发育从卵子受精后，大约4周左右就已经开始了，到了怀孕第8周左右时，胎儿已经具备了基本的雏形。这时候已经是从胚胎转变成为胎儿了。所以在怀孕第8周左右时，也是一个大脑具备基本雏形的时间段。

2、怀孕20周

孕期第20周左右时，是胎儿的视觉，听觉等神经系统发育的阶段，而且脑细胞的发育也会变得越来越复杂，而且这个时期也是胎动出现的时期。所以这个时期妈妈可以给予他适当的胎教，能有效促进胎儿的大脑发育。

3、怀孕30周

在怀孕30周左右时，也就是孕七月的时候，胎儿的脑神经发育神经元会继续发育。而且神经元的突触会得到进一步的刺激和发展，这会为孩子的大脑发育奠定重要的基础。

了解了胎儿多少周脑部开始发育的问题后，那么孕期胎儿聪明的表现是什么呢？

孕期胎儿聪明的表现

1、孕期吐得严重的准妈咪，宝宝相对比较健康、聪明，因为在孕妈吐的情况下，几乎没有几食物进到肚子里，这时就会激起孩子的生计潜能，胎儿会自己想办法，尽力给自己供给非常好的能量，或许储存食物，在胎儿期就会开发脑补才华，并且肌体上的运动量也会添加几倍！

2、对于孕期的母亲都格外的奇特，思维想比曾经更矫捷了！从不喜爱画画，怀宝宝今后特喜爱画画，恭喜哦，今后你的宝宝相同对画画格外偏心!

了解了孕期胎儿聪明的表现是什么的问题后，那么孕妇不能吃哪些食物呢？

孕妇不能吃哪些食物

1、辛辣刺激食物

辛辣食物不仅会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。而且还会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

2、重口味食物

孕妇要忌咸味食物和冷饮，这些都会胎儿造成影响，不利于胎儿的正常发育。

你知道孕妇吃什么对胎儿脑部发育好了吗？建议孕妇吃燕窝能促进胎儿脑部发育，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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