提高孕妇免疫力吃什么食物

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孕妇在孕期要好好调理身体，那么提高孕妇免疫力吃什么食物？孕妇免疫力低的原因是什么？孕妇免疫力低对胎儿有什么影响？怎样提高孕妇免疫力？

提高孕妇免疫力吃什么食物

1、胡萝卜

胡萝卜中所含有的营养物质是非常丰富的，还含有不少的干扰素诱导剂，而这正是帮助准妈妈们提高免疫力的上佳的营养物质呀！所以，准妈妈们在怀孕期间应该有意识的多吃一些胡萝卜，来帮助自己提高免疫力。

2、苹果

苹果自古以来就是很多中西医所推崇的准妈妈们适宜每天食用的一种水果，除了因为苹果中含有各种营养物质之外，难能可贵的是，苹果还能够帮助准妈妈们增加血球的数量，而这，也是帮助准妈妈们提高免疫力的很有用的一种物质呢。所以，苹果绝对应该作为准妈妈们日常中必不可少的水果之一哦。

提高孕妇免疫力可以吃苹果

3、香菇

香菇属于菌类食物的一种，其所含有的大量的香菇多糖能够帮助准妈妈们增强免疫力。香菇的种类有很多，包括常见的蘑菇、猴头菇、草菇等，这些菇类食物都是具有这种功效的。

准妈妈们平日里可以将香菇用来炒，也可以将香菇与其他食物一起炖汤喝，都有明显增强准妈妈们的免疫力的作用，准妈妈们不妨试一试。

4、鸡肉

鸡肉在烹饪过程中能够释放出来大量的半胱氨酸，这种物质是一种能够帮助人体治疗支气管炎营养物质。同时，有盐分的鸡汤可以减轻准妈妈们怀孕期间或是感冒时候的痰多的症状，因此鸡肉，自然也是帮助准妈妈们提高免疫力的又一上好食物啦！

5、燕窝

燕窝中富含的蛋白质、碳水化合物、灰质、磷、钙、铁、钾等营养物质，能补充孕妇所需的营养物质，不仅可提高免疫力，增强体质，还可以使皮肤保持年轻，保持青春活力，此外孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

提高孕妇免疫力可以吃燕窝

以上是提高孕妇免疫力吃什么食物所包含的五种食物。那么孕妇免疫力低的原因是什么呢？

孕妇免疫力低的原因

1、女性怀孕后，体内的荷尔蒙会发生变化，顺便也会让自身免疫系统顺势下降，以让母体不会因此“排斥”胎儿。

2、女性怀孕后，对营养的需求会比之前大得多，如果孕中期营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。

了解了孕妇免疫力低的原因是什么的问题后，那么孕妇免疫力低对胎儿有什么影响呢？

孕妇免疫力低对胎儿有什么影响

专家介绍称，孕妇免疫力差必然也会影响到胎儿的健康发育，孕妇免疫力差那么宝宝生下来的体质也会受到影响，所以备孕前妈妈们就需要先调理好身体再行备孕以免影响到胎儿的健康发育哦，不过免疫力差的孕妈妈们也不要过分担心，孕期及时进行改善和调理也是可行的。

孕妇免疫力低会影响胎儿发育

了解了孕妇免疫力低对胎儿有什么影响的问题后，那么怎样提高孕妇免疫力呢？

怎样提高孕妇免疫力

孕期想要增强身体的免疫力一定要保持充足的睡眠，孕妇如果睡眠不足，会导致身体里面的吞噬细胞不断减少，这样对孕妇和胎儿影响都不好，另外睡眠质量充足才能减少细菌的侵入。还有就是孕期还需要避免有辐射的东西，还要做好保暖工作。

你知道提高孕妇免疫力吃什么食物了吗？建议提高孕妇免疫力可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，增强体质。

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