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孕妇25周处于孕中期，宝宝成长速度快，这时孕妇需要及时的补充丰富的营养，才能给胎儿提供生长所需的能量，那么孕妇25周吃什么好？
孕妇25周吃什么好
1、蛋白质
世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。
如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、脂肪
脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。
植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜，而总脂肪量为50~60克。
孕妇25周补充植物油好
3、维生素
现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、无机盐
这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。
孕妇25周吃燕窝好
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇经常食用能滋补身体，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加健康聪明的成长，燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇25周会感受到明显的胎动
孕妇25周需要注意什么
这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这你要多吃一些核桃、芝麻、花生、燕窝之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。
你知道孕妇25周吃什么好了吗？建议孕妇25周吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，为孕妇和宝宝提供所需的营养物质。
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