孕妇吃什么降火排毒

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孕妇体内长时间有火会影响胎儿生长发育，那么孕妇吃什么降火排毒？孕妇降火排毒不能吃什么？孕妇如何降火排毒？

孕妇吃什么降火排毒

1、无花果

无花果的营养丰富，而且性甘味酸平，孕妇吃了之后能够有效的缓解上火的现象，有很不错的败火以及缓解喉咙不适的作用。除此之外还可以有效的孕期孕妇经常出现的便秘现象。

2、蜂蜜

孕妇可以适当的冲一些蜂蜜来吃，在达到降火同时还能够有效的促进身体的免疫力，同时还可以达到凝神安眠的作用，是一样适合孕妇在孕期上火吃的东西。将蜂蜜搭配柠檬一起服用，口感会更加的好。

孕妇喝蜂蜜水可以降火排毒

3、草莓

酸酸甜甜的草莓可以让孕妇感觉到开胃，不仅能够补充营养，而且还能够达到清热解毒的功效，在孕期吃草莓，是一个很不错的选择。

4、火龙果

火龙果一直以来都被大家认为是降火的最佳水果，那么孕妇在吃了火龙果之后，不仅可以达到一个降火的效果，而且还能够有效的预防和解决孕妇出现便秘的现象。

5、燕窝

燕窝虽然是一种营养价值极高的滋补品，但是补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到去除肺燥、降火排毒等功效，特别适合孕妇在孕期食用，还能促进宝宝健康成长，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

孕妇吃燕窝可以降火排毒

以上是孕妇吃什么降火排毒所包含的五种食物。那么孕妇降火排毒不能吃什么呢？

孕妇降火排毒不能吃什么

1、温热性水果

水果虽说可以帮助我们补充维生素，而且还可以补充大量的水分以及矿物质和糖，但是孕妇上火的话不能吃温热性的食物，不然会加重上火的情况，例如：芒果、橘子、樱桃以及番石榴等水果，以上这些都是我们日常常见的水果，孕妇上火切不可多吃，避免引起不适。

2、坚果类

坚果中含有人体需要的各种蛋白质和矿物质以及维生素，尤其是孕妇都会选择食用以补充能量，但是孕妇上火的时候是要避免食用坚果的，例如：松子、瓜子、开心果以及核桃等。坚果中含有热量，过量食用是会导致内热的，会加重上火或者是导致上火的情况。

孕妇降火排毒不能吃坚果

3、油腻食物

孕妇食用大量的油腻食物会加重胃肠道的负担，加重便秘，而且会使大量的血液都淤积在胃肠道内，而造成大脑的血液减少，造成一过性的眩晕，食用过于油腻的食物还会使孕妇出现腹胀和食欲下降的情况。

了解了孕妇降火排毒不能吃什么的问题后，那么孕妇如何降火排毒呢？

孕妇如何降火排毒

调节心情。情绪平和，不要有急躁、生气。怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火，如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪平定，慢慢的上火症状就会减退。

你知道孕妇吃什么降火排毒了吗？建议孕妇吃燕窝可以降火排毒，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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