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孕妇贫血要及时调整，为了保证胎儿的健康成长，一般情况下不建议吃药来调理，食补的方式更适合。那么孕妇贫血除了吃猪肝还能吃什么？
孕妇贫血除了吃猪肝还能吃什么
1、南瓜
又被称为“补血之妙品”，它富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。
其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以维持血液中红细胞的正常功能；锌则会直接影响成熟红细胞的功能；而铁质则是制造血红蛋白的必需微量元素。
2、萝卜干
其中的维生素B族、铁质含量很高，是高级养生食物，且脆脆爽爽，吃起来别有一种风味。
孕妇贫血还能吃萝卜干
3、葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。孕妈妈也可以食用，不但对胎儿营养有益，也能使面色红润，血脉畅通。
4、瘦肉
瘦肉等含铁丰富，很容易被人体吸收利用，孕妈妈每周吃两次瘦肉，要远胜于吃肝脏补血。
5、黑豆
豆类中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多吃有益;而黑豆可以生血、乌发。孕妈妈可以用黑豆自制豆浆，也可以用黑豆煮乌鸡来补血。
6、燕窝
燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能够促进细胞的激素的分泌，促进细胞的生长，所以燕窝有补血的好处。孕妇贫血在孕期吃燕窝能更好的调理身体，除此之外，吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。
孕妇贫血还能吃燕窝
以上是孕妇贫血除了吃猪肝还能吃什么所包含的六种食物。那么孕妇为什么容易贫血呢？
孕妇为什么容易贫血
妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象。医学上称这种现象为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁性贫血。
了解了孕妇为什么容易贫血的问题后，那么孕妇贫血对胎儿有什么影响呢？
孕妇贫血对胎儿有什么影响
首先，孕妇如果贫血严重，体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低，容易导致胎盘缺氧。胎盘缺氧则会引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞，最后可能导致胎儿在子宫内发生窒息，严重的还可能导致胎儿早产甚至死产。
孕妇贫血会影响胎儿发育
另外，胎盘的血氧无法供应足够，胎儿的生长发育会变得迟缓，即便是足够出生，也会比正常的胎儿个子更小、体重更轻，甚至智力更差。
你知道孕妇贫血除了吃猪肝还能吃什么了吗？建议孕妇贫血还能吃燕窝，燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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