怀孕初期吃什么水果利于保胎

摘要

水果是处于怀孕初期的女性必不可少的饮食，很多孕妇在孕早期最担心的就是胎儿的稳定情况，那么怀孕初期吃什么水果利于保胎？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

水果是处于怀孕初期的女性必不可少的饮食，很多孕妇在孕早期最担心的就是胎儿的稳定情况，那么怀孕初期吃什么水果利于保胎？

怀孕初期吃什么水果利于保胎

水果可以说是营养之王，其中富含维生素，对孕妇的身体有很多好处。而且当怀孕初期需要保胎时，吃水果也是不错的选择之一，那么怀孕初期吃什么水果利于保胎？

怀孕初期吃苹果、樱桃等水果利于保胎。

下面将举例介绍怀孕初期吃什么水果利于保胎：

1、苹果

怀孕初期吃苹果利于保胎。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。

2、秋梨

秋梨其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。

3、葡萄

怀孕初期吃葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。

4、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对怀孕初期很重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

5、樱桃

樱桃又称之为“小小果”，怀孕初期的孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，有利于孕妇补铁，怀孕初期吃樱桃可以缓解缺铁性贫血。 但不可盲目过量食用。

以上是怀孕初期吃什么水果利于保胎所包含的五种水果。

了解了怀孕初期吃什么水果利于保胎的问题后，那么怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好呢？

怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好

关注怀孕初期吃什么水果利于保胎的人群，也会想要知道怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好。

下面将举例介绍怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好：

1.奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。怀孕初期每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

2.海棠果

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对怀孕初期的孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3.橙子

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

4.香蕉

怀孕初期在日常饮食中加上香蕉对胎儿发育好，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存，是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

以上是怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好所包含的四种水果。

了解了怀孕初期吃奇异果、香蕉等水果对胎儿发育好后，那么怀孕初期怎么吃水果保胎效果好呢？

怀孕初期怎么吃水果保胎效果好

对于想要了解怀孕初期吃什么水果利于保胎的人群而言，最为关心的就是怀孕初期怎么吃水果保胎效果好。

怀孕初期吃水果搭配燕窝，保胎的效果更好。

孕初期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的吃法丰富，水果炖燕窝也是很经典的做法之一，此外，怀孕初期吃水果搭配燕窝，燕窝的作用不但可以保护胎儿的效果，还可以更好的促进孕妇对水果的营养吸收。

怀孕初期吃什么水果利于保胎？答案是怀孕初期吃苹果、葡萄等利于保胎，并且孕早期吃奇异果、海棠果等水果对胎儿发育好，而建议孕妇在吃水果时，最好搭配燕窝一起吃，保胎的效果更好。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)