孕妇低糖饮食吃什么

摘要

孕妇在孕期要控制饮食，那么孕妇低糖饮食吃什么？孕妇血糖高对胎儿有什么影响？孕妇血糖高怎么办？孕妇血糖高需要注意什么？

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孕妇在孕期要控制饮食，那么孕妇低糖饮食吃什么？孕妇血糖高对胎儿有什么影响？孕妇血糖高怎么办？孕妇血糖高需要注意什么？

孕妇低糖饮食吃什么

1、鸭血

鸭血的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、各种微量元素，如铁、铜等。还具有排毒、预防孕期缺铁性贫血、美容养颜的功效。

2、生菜

生菜中膳食纤维和维生素C比大白菜要高出很多，具有消除多余脂肪的作用，肥胖或怕身材走样的孕妈咪可以多吃；生菜中还含有甘露醇，有利尿和促进血液流通的作用，可以有效预防孕期便秘情况。

生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。

3、茭白

茭白的质地鲜嫩，味道甘甜，被看作是蔬菜里的佳品。茭白有通便的作用，可以让准妈妈孕期避免受到便秘的折磨。

要注意的是，由于茭白中含有较多的草酸，所以不要同时与富含钙的食物（如牛奶）一起食用，以免影响钙的吸收。

4、燕窝

燕窝是一种营养极其丰富的低糖、低脂食物，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用能帮助孕妇降低血糖，调理身体，提高身体抵抗力，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇低糖饮食吃什么所包含的四种食物。那么孕妇血糖高对胎儿有什么影响呢？

孕妇血糖高对胎儿有什么影响

1、发育迟缓

怀孕期间的高血糖还有可能会导致胎儿在宫内发育迟缓，同时还有先天性畸形、巨大儿、新生儿低血糖症、呼吸窘迫综合征等危险。

有大量的研究数据表明，妊娠高血糖在一定程度上会严重的影响到孕妇及孕妇腹中胎儿的健康。尤其是孕妇围产期并发症发生率更高，比如像糖尿病酮症酸中毒、妊娠高血压、妊娠子痫等，死亡率增加等。

2、死亡率上升

没有得到有效控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达25%-30%，而腹中胎儿的死亡率高达近40%-50%。因此在此期间，必须要在医生的建议下合理使用胰岛素，以此来降低母婴的死亡几率。

了解了孕妇血糖高对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇血糖高怎么办呢？

孕妇血糖高怎么办

采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。

了解了孕妇血糖高怎么办的问题后，那么孕妇血糖高需要注意什么呢？

孕妇血糖高需要注意什么

怀孕中如果血糖情况比平常更高，需要注意平日饮食的淀粉摄入，淀粉分解就意味着糖分，所以米饭、土豆等食物都会转变成糖分，对于血糖高的人群来说要极力避开。

你知道孕妇低糖饮食吃什么了吗？建议孕妇低糖饮食可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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