孕妇血压高禁止吃什么

摘要

孕妇在孕期要好好调理身体，尤其要注意饮食和运动，不然很容易出现孕妇高血压的情况，有很多东西都不能碰了，那么孕妇血压高禁止吃什么？

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孕妇在孕期要好好调理身体，尤其要注意饮食和运动，不然很容易出现孕妇高血压的情况，有很多东西都不能碰了，那么孕妇血压高禁止吃什么？

孕妇血压高禁止吃什么

1、饱和脂肪酸含量极高的肉类

牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠、熏肉等，这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

2、动物油脂

高血压患者要远离饱和脂肪酸含量过高的食物，动物油脂就是其中一种。生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

3、各种重口味食物

像辣椒、芥末、咖喱等作料，咖啡、浓茶、碳酸饮料，腌咸菜、各种酱菜等日常小菜都是重口味食物的代表。这些食物吃的时候过瘾，但却不利于高血压患者的健康。

辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。

以上是孕妇血压高禁止吃什么所包含的三种食物。那么孕妇血压高吃什么好呢？

孕妇血压高吃什么好

1、芹菜

芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2、鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、燕窝

燕窝的提取物有强心的功效。从一定的计量开始，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些，特别适合高血压的孕妇食用，不仅能帮助降血压，还能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇血压高吃什么好的问题后，那么孕妇血压多少正常呢？

孕妇血压多少正常

血压范围是收缩压（高压）在90-140mmHg（12.0-18.7kpa）之间，舒张压（低压）在60-90mmHg（8.0-12.0kpa）之间。

高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。

了解了孕妇血压多少正常的问题后，那么孕妇血压高怎么办呢？

孕妇血压高怎么办

有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。

你知道孕妇血压高禁止吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝能降血压，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善身体状态。

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