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孕妇产后易出现便秘的情况，这时可以通过调整饮食来改善这种情况，比吃药的效果都好。那么顺产孕妇吃什么有利排便？
顺产孕妇吃什么有利排便
1、香蕉
香蕉含有的水溶性食物纤维比较丰富，对排便有不错的效果。如果产妇做侧切排便困难的时候，可以选择吃香蕉。产妇吃香蕉的时候，可以直接吃，也可以加酸奶做成甜品食用。
2、酸奶
酸奶含有益生菌，对肠道环境有改善的作用，能维持肠道菌群平衡。产妇顺产侧切后排便不顺畅主要是由于肠道菌群失调造成的。产妇可以喝酸奶，能快速帮助排便。
顺产孕妇便秘喝酸奶好
3、蜂蜜
蜂蜜味道甘，属性平，具有润肠通便，补中润燥以及润肺止咳的作用。产妇可以喝蜂蜜水，不仅能帮助身体快速恢复，而且还能对顺产侧切排便不顺畅有帮助。
4、红薯
红薯含有比较多的食用纤维，对消化功能和肠胃功能蠕动有促进的作用。孕妇食用红薯，还能清理消化道，减少食物在肠道内滞留的时间，对产顺侧切后的产妇排便有一定的帮助。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，可以助消化、通大便、对胃肠不适有滋补调理作用，能帮助孕妇产后排便，此外，坐月子吃燕窝的好处是非常多的。
顺产孕妇便秘吃燕窝好
以上是顺产孕妇吃什么有利排便所包含的五种食物。那么顺产孕妇便秘的原因是什么呢？
顺产孕妇便秘的原因
产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津，肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。
了解了顺产孕妇便秘的原因是什么的问题后，那么顺产孕妇便秘怎么办呢？
顺产孕妇便秘怎么办
合理的饮食结构，可以有效防治便秘。多吃一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因为没有完全熟透的香蕉对人体的肠道会产生收敛作用，从而会加重便秘。
顺产孕妇便秘要调理饮食结构
了解了顺产孕妇便秘怎么办的问题后，那么怎么预防产后便秘呢？
怎么预防产后便秘
1、多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。
2、饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。
你知道顺产孕妇吃什么有利排便了吗？建议顺产孕妇便秘吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，增强体质。
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