孕妇胃寒胃胀吃什么食物

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇胃寒胃胀吃什么食物？孕妇胃寒胃胀不能吃什么食物？孕妇胃寒胃胀有什么表现？孕妇胃寒胃胀怎么办？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇胃寒胃胀吃什么食物？孕妇胃寒胃胀不能吃什么食物？孕妇胃寒胃胀有什么表现？孕妇胃寒胃胀怎么办？

孕妇胃寒胃胀吃什么食物

1、粳米

又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

2、莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。

3、鲤鱼

鲤鱼含丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃，利水消肿。

4、猪肚

猪肚即猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

5、羊肉

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

6、燕窝

《本草求真》载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，经常吃燕窝能补充丰富的营养，有缓解胃胀、暖胃、养胃的好处，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇胃寒胃胀吃什么食物所包含的六种食物。那么孕妇胃寒胃胀不能吃什么食物呢？

孕妇胃寒胃胀不能吃什么食物

1、辛辣食物

辛辣刺激性的食物会扰乱食道，辣椒中的辣椒素使的神经高度兴奋，从而有烧心的感觉，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好不要吃辛辣刺激性食物，以免对胃部产生进一步的刺激。

2、油炸食物

炸鸡块、炸鸡柳、炸鸡排、炸鸡腿、炸薯条等都属于油炸食物，油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的。如果本身肠道有炎症的话，吃了油腻的食物之后，容易引起恶心或者腹泻的症状，所以建议容易胃胀气的人最好不要吃油炸的食物。

3、高淀粉类的食物

像红薯、土豆、芋头、板栗、莲藕、南瓜这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

了解了孕妇胃寒胃胀不能吃什么食物的问题后，那么孕妇胃寒胃胀有什么表现呢？

孕妇胃寒胃胀有什么表现

孕妇胃寒症状表现还是比较明显的，在怀孕期间胃寒就要多注意些的，常见的症状表现就是孕妇经常会感觉到胃部寒凉，而且还会有胃疼胃胀等感觉，经常会恶心呕吐，孕妇也经常没有胃口，消化不良，四肢寒凉也是常见的症状，有些孕早期的孕妇不了解，认为是早孕反应，这要多了解。

了解了孕妇胃寒胃胀有什么表现的问题后，那么孕妇胃寒胃胀怎么办呢？

孕妇胃寒胃胀怎么办

适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操，或是增加、延长每次散步的时间与次数。

你知道孕妇胃寒胃胀吃什么食物了吗？建议孕妇吃燕窝可以缓解胃寒胃胀，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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