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很多孕妇产后希望自己可以用最短的时间恢复身材，那么孕妇产后吃什么减肥？孕妇产后多久可以减肥？孕妇产后需要注意什么？
孕妇产后吃什么减肥
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒，也可以滋润皮肤，对肌肤的美白也有一定的功效，苹果还可以防癌是孕妇和产妇的最佳水果。产妇产后吃苹果还可以减肥，又可以促进消化、促进食欲。
2、香蕉
香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以缓解便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果。
孕妇产后减肥可以吃香蕉
3、玉米
减肥吃玉米也很不错，它其中含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
4、燕麦
燕麦由于其中含丰富的水溶性纤维，可以阻止肠道吸收过多的胆固醇，改变血液中脂肪酸的浓度，降低坏胆固醇和三酸甘油酯，所以是很不错的选择。减肥瘦身的时候，可每日摄取水溶性纤维5-10克，可以令坏胆固醇的吸收率大大减低。
5、燕窝
燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。减肥期间需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到减肥瘦身的目的，产后吃燕窝还能帮助孕妇恢复身体，补充丰富的营养，提高乳汁品质，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
孕妇产后减肥可以吃燕窝
以上是孕妇产后吃什么减肥所包含的五种食物。那么孕妇产后多久可以减肥呢？
孕妇产后多久可以减肥
产后瘦身可以从6-8周开始，运动、饮食两者相结合。每周减重500g左右，瘦的太快，会影响到宝妈的身体健康。注意在产后一个月是恢复期，这个月内千万不要减肥。
无论你是顺产还是剖腹产，无论你的身体素质有多棒，产后一个月是女性身体休养的关键期，血气恢复不好是会落下诸多病根的。要等坐完月子、恶露排干净的情况下才可以减肥。
孕妇产后一个月内不要减肥
了解了孕妇产后多久可以减肥的问题后，那么孕妇产后需要注意什么呢？
孕妇产后需要注意什么
坐月子期间注意衣服的护理，衣服湿了就要马上换干的衣服，避免着凉，如果是冬天床边放一个薄的杯子，半夜起来喂奶要立刻披上，这样才不会受风寒。
你知道孕妇产后吃什么减肥了吗？建议孕妇产后减肥可以吃燕窝，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，帮助瘦身。
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