孕晚期吃什么长股骨

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕晚期吃什么长股骨？胎儿股骨长是什么意思？孕晚期需要注意什么？

孕晚期吃什么长股骨

1、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，且除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。所以，牛奶是孕妇补钙最好的选择。

提醒：除了牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等奶制品含钙量也很丰富，孕妇可以适当食用。

孕晚期喝牛奶好

2、虾皮

虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克。另外，虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

注意：孕妇吃虾皮虽然可以补钙，但易过敏的准妈妈不宜服用。

3、芥菜

每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

4、燕窝

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、钙铁磷钠钾等微量元素及人体必需的氨基酸等营养物质，能促进胎儿的大脑发育和视网膜的形成，增强胎儿的智力，促进宝宝骨骼发育，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕晚期吃燕窝好

以上是孕晚期吃什么长股骨所包含的四种食物。那么胎儿股骨长是什么意思呢？

胎儿股骨长是什么意思

股骨长是医生利用B超或彩超，给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育是否正常的一个指标。

股骨长其实就是大腿骨长度。股骨是人体最大的长骨，它和肱骨都是人体中典型的长管状骨，肱骨位于上臂，又叫上臂骨，肱骨长则是指上臂骨的长度。医生会用股骨长、肱骨长来预测胎儿体质量，不过胎儿肱骨长在预测胎儿体质量上优于股骨长。

通过股骨长可以观察胎儿发育情况

了解了胎儿股骨长是什么意思的问题后，那么孕晚期需要注意什么呢？

孕晚期需要注意什么

孕晚期的女性，要注意食物的选择，女性在孕晚期的时候，胎儿向下走，这个时候肠胃，所受到的压迫慢慢变小，孕妇的食欲会变好起来。这个时候的孕妇要注意，多摄入些蛋白质多的食品，比如肉类，还有豆类，对于身体更有好处，还能够有补铁的效果。

你知道孕晚期吃什么长股骨了吗？建议孕晚期吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。

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