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孕妇在选择食物上不光要注意营养成分，更要注意食物的属性，比如说有安胎功效的食物可以多吃一点，多选择几种，那么预防孕妇早产吃什么好？
预防孕妇早产吃什么好
1、鱼类
鱼含有丰富的蛋白质，且利于人体吸收消化。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。
多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。
预防孕妇早产吃鱼好
2、菠菜
最佳保胎蔬菜，当属菠菜。它富含大量的叶酸。怀孕期间若叶酸缺乏，会造成胎儿发育迟缓、畸形等状况。而在孕晚期若缺乏叶酸，会增加早产及分娩出低体重胎儿的概率。
不过，菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收。因此在吃菠菜之前，要用开水滚一下。
3、土豆
土豆含有丰富的营养成分，有助于胎宝宝的大脑发育，尤其是在冬季吃土豆还有防寒的作用。给怀孕的准妈妈弄点土豆吃，有助于增加胎儿足月的机率。
预防孕妇早产吃燕窝好
4、莲子
关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳的功效，另外，莲子也是不可多得的预防早产的食物。平日里给准妈妈准备一些莲子羹等，对预防早产、流产、腰酸背痛等都很有效。快点给准妈做一碗莲子羹吧!
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇经常食用有较好的安胎保胎功效，特别适合孕妇食用，燕窝中的燕窝酸还能促进宝宝大脑发育，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇早产会有子宫收缩的情况
孕妇怎么预防早产
在怀孕期间，孕妇要注意自己的劳动强度，不能从事过于劳动的活动;在怀孕后期的时候最好不要进行长途旅行，以免在人多的途中碰到自己的腹部；路途中，特别是上、下台阶的时候，要注意自己脚下的路。
你知道预防孕妇早产吃什么好了吗？除了上面提到的食物，还建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。
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