孕妇吃什么能调节内分泌

摘要

孕妇在孕期会出现内分泌失调的情况，那么孕妇吃什么能调节内分泌？孕妇内分泌失调有什么症状？孕妇内分泌失调对胎儿有影响吗？孕妇内分泌失调怎么办？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在孕期会出现内分泌失调的情况，那么孕妇吃什么能调节内分泌？孕妇内分泌失调有什么症状？孕妇内分泌失调对胎儿有影响吗？孕妇内分泌失调怎么办？

孕妇吃什么能调节内分泌

1、鱼类

鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

2、粗粮

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道的环境。

3、苹果

苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压，对于调节内分泌也有一定的效果。

4、蜂蜜

蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

5、黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

专家介绍，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

6、燕窝

中医认为燕窝具有有滋阴润燥，益气养阴的功效。内分泌失调是阴虚的一个重要表现，食用燕窝刚好可以帮助养阴，补气，且燕窝性质温平，吃燕窝滋补不会引发上火的症状，是极好的调节内分泌失调的滋补食材，特别适合孕妇在孕期调节内分泌，补充营养，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么能调节内分泌所包含的六种食物。那么孕妇内分泌失调有什么症状呢？

孕妇内分泌失调有什么症状

1、肌肤恶化

肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

2、脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

了解了孕妇内分泌失调有什么症状的问题后，那么孕妇内分泌失调对胎儿有影响吗？

孕妇内分泌失调对胎儿有影响吗

孕妇如果有内分泌失调情况影响还是比较大的，可能会造成流产，受精卵在孕激素的影响下，才能够在子宫壁上着床生长发育成为胎儿。当女性体内孕激素分泌不足的时候，就可能会使宫内膜发育不良，从而影响受精卵的发育，容易引起流产。

了解了孕妇内分泌失调对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇内分泌失调怎么办呢？

孕妇内分泌失调怎么办

由于孕妇不能随便吃药，孕妇暂时先不要服用药物调理，可以在饮食调理方面下功夫。可以多吃一些黄豆制品，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮等，这些大豆制品不仅能帮助孕妇补充雌激素，还能调理体内的内分泌水平。

你知道孕妇吃什么能调节内分泌了吗？建议孕妇吃燕窝调节内分泌好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)