孕妇吃什么排毒养颜

摘要

孕妇在孕妇要好好调理身体，那么孕妇吃什么排毒养颜？孕妇毒素多有什么症状？孕妇有毒素会不会影响胎儿？孕妇毒素多怎么办？

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孕妇在孕妇要好好调理身体，那么孕妇吃什么排毒养颜？孕妇毒素多有什么症状？孕妇有毒素会不会影响胎儿？孕妇毒素多怎么办？

孕妇吃什么排毒养颜

1、菌类

菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。

推荐食物：银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。

2、海带

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、含胡萝卜素的食物

含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。

推荐食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

4、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

推荐食物：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

5、燕窝

燕窝虽然是一种营养价值极高的滋补品，但是补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到去除肺燥、排毒养颜等功效，具有较强的滋补、美容功效，特别适合孕妇在孕期食用，还能促进宝宝健康成长，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么排毒养颜所包含的五种食物。那么孕妇毒素多有什么症状呢？

孕妇毒素多有什么症状

1、口臭

有不少孕妇会抱怨说，自从怀孕后，不知为何会出现口臭的情况。有时候自己都能闻到，因此也害怕和他人说话。事实上，孕妇出现口臭，也主要是体内垃圾、毒素太多导致的。

一般造成口臭的原因有两个，一个是脾胃湿热，还有一个就是食物没有得到很好的消化，有很多残渣停留在胃里。时间长的话，这些残渣发酵就会引发口臭的情况。因此，孕妇要注意饮食要清淡一些，同时也要注意多喝水。

2、体质变差

其实在怀孕后，孕妇整体的抵抗力都会下降，而且如果孕妇体内垃圾太多的话，体质会变得更差。

主要是因为孕妇体内的垃圾堆积到一定的程度时，就会增加身体各器官和系统的负担，这样孕妇的抵抗力就会明显下降。

在孕期，经常会出现感冒、发烧等病症。如果你在孕期感觉身体不太好的话，那也要考虑到是不是体内毒素比较多。

孕妇有毒素会不会影响胎儿

孕妈如果不能及时排便、便秘，肠道内没有正常菌群，母乳中的葡萄糖醛酸酶活性高容易积累太多毒素。特别是7-8个月的孕妇是体内毒素的高峰期。

新生儿的皮肤出现各种变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。另外，宫内感染、婴儿感染以及其他遗传代谢性疾病也会造成胎毒症状，如果有，要及时看医生。

怀孕期间，孕妇的生活应该劳逸结合，这样才能保障肌体的平衡，提高免疫力。也需要保证充足的睡眠从而促进新陈代谢。

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