产妇排恶露不能吃什么

摘要

产妇要补充丰富的营养，那么产妇排恶露不能吃什么？产妇排恶露吃什么好？产妇为什么会排恶露？产妇排恶露要多久？产妇排恶露需要注意什么？

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产妇要补充丰富的营养，那么产妇排恶露不能吃什么？产妇排恶露吃什么好？产妇为什么会排恶露？产妇排恶露要多久？产妇排恶露需要注意什么？

产妇排恶露不能吃什么

1、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

以上是产妇排恶露不能吃什么所包含的四种食物。那么产妇排恶露吃什么好呢？

产妇排恶露吃什么好

1、红糖

红糖含铁量高，给予产妇鲜血。营养效果：含有各种微量元素和矿物质，利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排泄。

2、鸡蛋

鸡蛋蛋白质丰富，利用率高，还含有卵磷脂，蛋黄和各种维生素和矿物质。其中所含的脂肪很容易被吸收。帮助母亲恢复体力。保持神经系统的健康。

3、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充丰富的营养，促进产妇恢复身体，排除恶露，恢复元气，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

了解了产妇排恶露吃什么好的问题后，那么产妇为什么会排恶露呢？

产妇为什么会排恶露

一般产妇排恶露是指由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。

产后排恶露其实是产妇身体恢复的一个很重要的环节，产妇将身体中的残余物一并排出，这是有利于子宫和卵巢的恢复的。

了解了产妇为什么会排恶露的问题后，那么产妇排恶露要多久呢？

产妇排恶露要多久

产妇产后排恶露的总量大约是500～1000毫升，正常情况下三周内就可以尽数排完。据悉因为产妇身体体质的不同，产妇排恶露平均约为3周，短者可为2周，长者可达6周。

了解了产妇排恶露要多久的问题后，那么产妇排恶露需要注意什么呢？

产妇排恶露需要注意什么

在恶露减少时，产妇可以试着下床走动，这样有利于有助于气血运行和胞宫余浊的排出，加速排恶露的周期，避免情绪激动，保持心情舒畅。

你知道产妇排恶露不能吃什么了吗？建议产妇排恶露吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，滋补身体。

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