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干呕是日常生活中由于饮食不当等情况时会出现的症状，而对于怀孕的女性而言，孕期干呕是很影响情绪和食欲的，那么怀孕干呕吃什么？
怀孕干呕吃什么
女性在孕期出现干呕的情况时，会表现为食欲不振、全身乏力、明显消瘦等现象。所以饮食应以清淡饮食为主，那么怀孕干呕吃什么？
怀孕干呕吃软性、易消化的食物。
孕期孕妇出现干呕的情况时，孕妇可适当多吃富含维生素、无机盐的食物，注意避免油腻食物，可以多吃一些有营养、芳香的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、石榴、樱桃、葡萄、橙子、月桂果等。
此外，孕妇干呕若是由于胃气虚弱引起，并伴随出现恶心、呕吐的症状时，饮食应以豆浆、牛奶、稀饭、蛋奶冻、软米、软面为主。
了解了怀孕干呕吃什么的问题后，那么怀孕干呕不吐怎么回事呢？
怀孕干呕吃西红柿
怀孕干呕不吐怎么回事
关注怀孕干呕吃什么的人群，需要清楚怀孕干呕不吐怎么回事。
怀孕干呕不吐是正常的生理反应。
不少女性怀孕后可以呕吐出进食的食物，有一部分可能只是干呕。一般在怀孕3个月后症状消失或者缓解的，不需要特殊处理。并且怀孕干呕等这些症状都是孕妇特有的正常生理反应，一般在妊娠6周左右的时候出现，孕12周左右的时候自行缓解、消失。
怀孕干呕不吐期间，孕妇可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响自身的健康，也不利于胎儿发育。
此外，孕妇干呕并且食欲不好时，可以更换一下吃饭的环境，这样能激发食欲。并且孕妇的心理压力也会影响妊娠反应，心理压力越大，反应也会越大。建议孕妇平常可以参加一些比较轻松的运动，如室外散步、孕妇保健操，对缓解心情有帮助，也可以强健身体。
了解了怀孕干呕不吐是正常的妊娠反应后，那么怀孕干呕怎么吃好呢？
怀孕干呕不吐是正常的妊娠反应
怀孕干呕怎么吃好
对于想要了解怀孕干呕吃什么的人群而言，最为关心的就是怀孕干呕怎么吃好。
怀孕干呕吃东西搭配燕窝更好。
怀孕干呕搭配燕窝吃好
孕期吃燕窝对孕妇的好处很多，并且燕窝的吃法丰富，孕妇可以根据个人口味进行搭配，此外，孕妇干呕吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效改善孕妇干呕的症状，还可以促进孕妇胃肠蠕动，增强对食物消化吸收的能力。
怀孕干呕吃什么？答案是怀孕干呕吃易消化的食物，并且孕妇干呕不吐也是属于正常的妊娠反应，建议孕妇在吃东西时可以搭配燕窝食用，对缓解孕妇干呕有很好的效果。
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