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孕妇在产后要好好调养身体，促进恢复，尤其是一些体质不是很好的孕妇，一定要在饮食上下功夫，那么孕妇产后虚弱要吃什么？
孕妇产后虚弱要吃什么
1、炖汤
炖汤喝是产后女性都会做的事情。炖汤可以保留住食材的原汁原味，可以让食材中的营养大部分进入汤水内，可以有效的帮助女性的身体恢复正常状态。所以产褥期的女性最好是多喝一些汤水，有利于进补，更加有利于产奶。
孕妇产后虚弱喝炖汤好
2、鸡蛋
产妇坐月子的时候鸡蛋是最好的补品。过去的女性都喜欢在月子里吃鸡蛋，容易消化和吸收，而且更加容易让产妇恢复。
现在很多产妇家庭条件好了，月子里有了更多的补品。鸡蛋虽然也在吃，但是吃的比以前少多了，但是月子里吃鸡蛋是一个传统，还是在保留着。
3、谷物粗粮
粗粮中的纤维素很高，有助于消化，常吃粗粮还能预防乳腺癌等疾病。粗粮要搭配着其他食物一起吃，单一的吃食粗粮会导致营养不良。而且粗粮也不是人人都适合吃的，肠胃功能不好的人不建议多吃粗粮。
4、坚果时蔬
坚果营养全面，还有美颜的功效，产妇产后可以食用坚果时蔬来补充身体营养。像是花生和南瓜籽都有通乳的功效，产后孕妇们根据自身状况适量食用。坚果同样不易多吃，吃多了容易上火，消化不良。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇产后经常食用能帮助孕妇快速恢复身体，提高身体抵抗力，增强体质，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
孕妇产后虚弱吃燕窝好
以上是孕妇产后虚弱要吃什么所包含的五种食物。那么孕妇产后虚弱有哪些表现呢？
孕妇产后虚弱有哪些表现
产后体虚的症状也包括失眠、盗汗等等。刚刚生完宝宝，产妇会想的很多，想到从前的事情以及以后的事情，这时候压力也会增加，其实思虑过多也是导致体虚的重要原因，不需要思绪复杂，这时候只要保持安心休养就可以。乳房肿痛也是产妇体虚的一种常见表现，严重甚至会少奶，需要按摩缓解。
孕妇产后虚弱要好好休养
了解了孕妇产后虚弱有哪些表现的问题后，那么孕妇产后虚弱怎么办呢？
孕妇产后虚弱怎么办
产后会气血虚弱，建议到医院查一下血常规，看一下有无贫血存在，在日常生活中采取生活调理，如多吃大枣、核桃等补血食品。
平时注意休息，避免劳累，食品要容易消化，特别应选食含有多种维生素，微量元素的食物，如各种蔬菜，水果，豆类，蛋类，肉类等。
你知道孕妇产后虚弱要吃什么了吗？建议孕妇产后吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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