怀孕吃什么可以清火

摘要

对于身处怀孕期间的女性而言，容易上火也是比较常见的妊娠反应之一，那么怀孕吃什么可以清火？

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对于身处怀孕期间的女性而言，容易上火也是比较常见的妊娠反应之一，那么怀孕吃什么可以清火？

怀孕吃什么可以清火

女性在怀孕阶段由于身体以及心理压力比较大，所以在平时要注意保养自己的身体，平时可以到比较空旷的公园走动，因为公园的空气比较好，容易让人心情放松，对孕妇和胎儿都有好处，那么怀孕吃什么可以清火？

怀孕吃富含维生素的食物可以清火。

下面将举例介绍怀孕吃什么可以清火：

1、鲜牛奶

很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养。并且中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以怀孕喝鲜牛奶可以清火。

2、梨汤

银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用。

3、茼蒿

怀孕需要清火时，孕妇在平常可以多炒一点茼蒿吃。茼蒿营养丰富，而且茼蒿的口感非常不错。不过茼蒿有一种特殊的气味，正是因为这种特殊的气味才有去除火气的作用，而且能够提高孕妇的食欲。

以上是怀孕吃什么可以清火所包含的三种食物。

了解了怀孕吃什么可以清火的问题后，那么怀孕清火的水果有哪些呢？

怀孕清火的水果有哪些

关注怀孕吃什么可以清火的人群，也会想要知道怀孕清火的水果有哪些。

下面将举例介绍怀孕清火的水果有哪些：

1.甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

2.杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

3.柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症，有和胃利尿的功效，可用于腹部不适、小便不利等症，有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

以上是怀孕清火的三种水果。

了解了怀孕清火的水果包括甘蔗、柑橘等水果后，那么怀孕怎么吃清火效果好呢？

怀孕怎么吃清火效果好

对于想要了解怀孕吃什么可以清火的人群而言，最为关心的就是怀孕怎么吃清火效果好。

怀孕吃东西搭配燕窝，清火的效果最好。

孕期吃燕窝对孕妇的好处有很多，并且燕窝功效全面，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以起到清火的效果，还可以调节内分泌，促进新陈代谢能力，起到排毒的效果。

怀孕吃什么可以清火？答案是怀孕吃茼蒿等食物可以清火，并且孕妇清火可以吃甘蔗、柑橘等水果，同时建议孕妇为了清火在吃东西时，最好搭配燕窝食用，对恢复孕妇身体有很好的效果。

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