孕妇后期吃什么清肝火

摘要

孕妇字孕期内需要格外注意身体情况，保持良好的习惯，不然出现肝火旺盛的情况就麻烦了，需要调整饮食结构才行，那么孕妇后期吃什么清肝火？

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孕妇字孕期内需要格外注意身体情况，保持良好的习惯，不然出现肝火旺盛的情况就麻烦了，需要调整饮食结构才行，那么孕妇后期吃什么清肝火？

孕妇后期吃什么清肝火

1、淮山鲫鱼汤

淮山、枸杞子各25克，红枣若干。

鲫鱼处理好，锅内加适量清水，再加入食材，一起煮2个小时，调味。

作用：鲫鱼具有利水、通乳的功效，并且，一定程度上还有去火的效果。

2、银耳莲子红枣汤

银耳、冰糖、枣子、莲子（去芯）、枸杞适量。

一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

作用：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

3、百合绿豆汤

鲜百合100克、绿豆250克、冰糖适量。

绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。

作用：清热解毒，去肝火效果很好，但寒性食物孕妇不能多吃。

4、黄瓜紫菜汤

紫菜10克、黄瓜100克、姜末、葱花适量。

紫菜洗干净后，撕成片，黄瓜洗净，切成片，一起入锅，加适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，调味，撒上葱花即可。

作用：促进肠道毒素排泄，清热去火。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，能起到清热去火、去除肺燥等作用。此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

以上是孕妇后期吃什么清肝火所包含的五种食物。那么孕妇后期肝火旺盛有什么症状呢？

孕妇后期肝火旺盛有什么症状

一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

了解了孕妇后期肝火旺盛有什么症状的问题后，那么孕妇后期肝火旺盛对胎儿有影响吗？

孕妇后期肝火旺盛对胎儿有影响吗

孕妇的身体健康与胎儿的健康是关联在一起的，大家都知道胎儿在子宫里面成长的时间里面，所有的营养都是从母体吸收来的。

当一个孕妇出现肝火旺的时候，就会有挑食、口苦、呕吐等现象出现，此时肯定会减少食物的摄入，同样也会让提供的营养变少，不利于胎儿的发育。

了解了孕妇后期肝火旺盛对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇后期肝火旺盛怎么办呢？

孕妇后期肝火旺盛怎么办

1、调整作息

晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，而这需要再熟睡的状态下才能进行。因此孕妇想要改善肝火旺盛，保证科学、充足的睡眠很重要。

建议养成早睡早起的有规律的作息习惯，比如晚上10点睡觉，早上7点起床，禁止熬夜。

2、调整心态

中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关，情志抑郁，气机阻滞肝火上炎，因此肝火旺盛的准妈妈平时应保持愉快的心情，不能经常发脾气、生闷气。

你知道孕妇后期吃什么清肝火了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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