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孕妇在孕期要好好调理身体，还要定期检查身体，关注各项指标是否正常，尤其是血压，如果血压较高就需要调整饮食，那么孕妇吃什么预防高血压？
孕妇吃什么预防高血压
1、芹菜
芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
2、鱼
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
孕妇吃鱼能预防高血压
3、鸭肉
鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。
不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。
4、黄鳝
鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。
需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有强心的作用，能降血压，补充丰富的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇吃燕窝能预防高血压
以上是孕妇吃什么预防高血压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢？
孕妇高血压有什么危害
与高血压对其他人群造成的伤害类似，妊娠高血压综合征也会对孕妇造成很大伤害，容易引起孕妇的胎盘早期剥离、孕妇凝血功能障碍、肾衰竭、脑出血或产后血液循环障碍等。
同时高度妊娠高血压综合征还会造成胎儿的早产、宫内死亡、新生儿窒息等问题。孕妇高血压情况越严重，对胎儿的危害亦越大。
孕妇高血压会影响胎儿发育
了解了孕妇高血压有什么危害的问题后，那么孕妇高血压怎么办呢？
孕妇高血压怎么办
1、心理护理。孕妇要保持心情愉悦，主动配合医生的治疗，已达到最好治疗效果。
2、休息护理。孕妇应有充足的休息，孕妇休息的地方要清洁、安静、，室内光线适宜，保障其睡眠的质量。
3、饮食护理。孕妇要食用高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物，保障充足的营养。
你知道孕妇吃什么预防高血压了吗？建议孕妇吃燕窝能预防高血压，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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