- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇月子里也要好好保养身体，补充丰富的营养，那么孕妇月子里吃什么最补？孕妇月子里不能干什么？孕妇月子里需要注意什么？
孕妇月子里吃什么最补
1、炖汤
炖汤喝是产后女性都会做的事情。炖汤可以保留住食材的原汁原味，可以让食材中的营养大部分进入汤水内，可以有效的帮助女性的身体恢复正常状态。所以产褥期的女性最好是多喝一些汤水，有利于进补，更加有利于产奶。
2、鸡蛋
产妇坐月子的时候鸡蛋是最好的补品。过去的女性都喜欢在月子里吃鸡蛋，容易消化和吸收，而且更加容易让产妇恢复。现在很多产妇家庭条件好了，月子里有了更多的补品。鸡蛋虽然也在吃，但是吃的比以前少多了，但是月子里吃鸡蛋是一个传统，还是在保留着。
孕妇月子里吃鸡蛋最补
3、小米粥
小米是一种粗粮，膳食纤维和矿物质的含量是很丰富的。膳食纤维对便秘可以起到很好的改善作用，有利于产后对各种营养的吸收。月子里的女性需要积极进补小米粥。
4、芝麻
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
5、燕窝
在月子期间服用燕窝，能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。
月子期间吃燕窝，还有一个非常重要的好处，就是能够增加乳汁内的营养成分，从而让吃了母乳的宝宝的免疫力不断的提高，智力也会上升，身体也会更加的健康，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
孕妇月子里吃燕窝最补
以上是孕妇月子里吃什么最补所包含的五种食物。那么孕妇月子里不能干什么呢？
孕妇月子里不能干什么
1、不要长时间坐着，也不能长时间躺着，否则腰痛就会找上产妇。
2、月子里不要抱孩子太多，不要用冷水，否则手脚关节风湿痛会赖上产妇。月子不要经常抱小孩。月子没坐好再落下一些毛病，没有重来的机会想后悔都没用。这辈子都有得受的了。
3、在月子里不能经常看书、电视、手机等，也不能经常哭，否则产妇的眼睛就会早早出现问题或罢工。
孕妇月子里不能过于劳累
了解了孕妇月子里不能干什么的问题后，那么孕妇月子里需要注意什么呢？
孕妇月子里需要注意什么
坐月子的目的就是休息，就是对身体各器官的复原与修复，所以，产妇在坐月子期间，要以静养为原则，但这不代表要在床上躺一个月，在感觉到身体允许的情况下，适当下床走动走动，但最好在家人陪伴下进行。同时，产妇要尽量保持心情愉快，家人要尽可能给产妇创造轻松愉快的家庭环境。
你知道孕妇月子里吃什么最补了吗？建议孕妇月子里吃燕窝最补，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
孕期怎么祛除妊娠纹？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
如何缓解孕期反应
孕妇吃什么对胎儿好?
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
