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孕妇在孕期要补充丰富的营养，调理身体，那么孕妇吃什么能安神补血？孕妇不能吃什么？孕妇安神补血要注意什么？
孕妇吃什么能安神补血
1、牛奶
众所周知，牛奶里面含有的大量蛋白质，钙质，维生素A、D等营养小分子成分，非常有利于肠道的消化。还能避免产妇骨质疏松问题，为宝宝提供高质量乳汁。一般建议每天喝一杯250-500毫升的分量为宜。
2、蜂蜜
蜂蜜来达到改善睡眠质量的目的，因为蜂蜜中有很多的能量和物质，这些都是大脑神经元所必需的，在睡前喝一杯蜂蜜水，具有很好的安神功效。
孕妇喝蜂蜜水能安神补血
3、黑芝麻
因为含有丰富的维生素e和铁质，具有延缓细胞衰老，改善贫血，补肾养血的功效，经常的食用，对于孕妈妈来说有很好的养血，补肾，滋阴的作用。
4、橘子
橘子不仅含有丰富的维生素C，孕妈妈适量的食用，可以令肌肤白嫩，对宝宝的的发育也是非常大的帮助，此外，它也是一种催眠效果较好的食物。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇在睡前吃燕窝，能更好的帮助孕妇入睡，并且还可以促进胎儿的大脑发育，使孕妇的肌肤更加细腻、光滑，提高免疫力，补充气血，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
孕妇吃燕窝安神补血最好
以上是孕妇吃什么能安神补血所包含的五种食物。那么孕妇不能吃什么呢？
孕妇不能吃什么
1、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
2、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
孕妇不能吃罐头食品
了解了孕妇不能吃什么的问题后，那么孕妇安神补血要注意什么呢？
孕妇安神补血要注意什么
孕妈妈补血的时候需要注重全面的营养，在饮食上面下大功夫，还可以补充一些补血药材，比如黄芪、当归等，加入食物一起进行食疗也是不错的选择。
你知道孕妇吃什么能安神补血了吗？建议孕妇吃燕窝安神补血最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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