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雾霾天对人体会造成伤害，要及时调理，那么雾霾天孕妇适合吃什么？雾霾天对孕妇的危害是什么？雾霾天孕妇需要注意什么？
雾霾天孕妇适合吃什么
1、雪梨
雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用。
雾霾天孕妇适合吃山药
3、银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
4、黑木耳
黑木耳含有植物胶质有较强的吸附能力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常实用可以有效清除体内的污染物。
5、燕窝
现代医学研究表明：燕窝酸含有“健肺因子”，是保护肺部的卓越成分。燕窝酸在提高多器官天然抵抗力方面功效显著，对呼吸系统疾病的治疗疗效非常明显，能帮助孕妇改善身体，排出有害物质，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
雾霾天孕妇吃燕窝好
以上是雾霾天孕妇适合吃什么所包含的五种食物。那么雾霾天对孕妇的危害是什么呢？
雾霾天对孕妇的危害
1、危害心脏
雾霾天一般气压比较低，空气含氧量下降，这时候，人就会容易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。这个时候，一旦过量吸入微粒物，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。
2、影响孕妈的情绪
天气对人的情绪都是会有一定的影响，而雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，这时候人体就会分泌较多松果激素，甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的健康生长哦，因为孕妈的一切都与胎儿息息相关。
雾霾天会影响孕妈的情绪
了解了雾霾天对孕妇的危害是什么的问题后，那么雾霾天孕妇需要注意什么呢？
雾霾天孕妇需要注意什么
在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，可选择太阳出来雾散尽之后的时间再外出散步、锻炼等。
如果有事不得不外出，一定要戴好防霾专用的口罩。外出也尽量减少在室外呆的时间，外出回来及时换衣、洗脸、漱口、清理鼻腔等。
你知道雾霾天孕妇适合吃什么了吗？建议雾霾天孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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