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孕妇会有很多妊娠反应，需要慢慢的适应，比如会出现胸闷的症状，需要养成好的习惯，合理安排饮食才行，那么孕妇能吃什么缓解胸闷？
孕妇能吃什么缓解胸闷
1、豆类
黄豆中的亚麻二烯酸，能够有效的降低胆固醇以及血液的粘稠度，与此同时还能够提高脂蛋白的含量，每天食用一点能够减少因为心脏方面的问题而出现的胸闷现象。
2、苹果
苹果当中也富含有很多的营养物质，并且也能够有效的降低胆固醇，还能够软化血管，每天吃一颗也可以缓解胸闷的现象。
孕妇能吃苹果缓解胸闷
3、黑芝麻
大家肯定都知道黑芝麻当中含有丰富的维生素e，这种营养元素能够有效的维持血管壁的弹性。另外黑芝麻中的a-亚麻酸，能够有效的降低血压，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能够有效的缓解胸闷的现象。
4、石榴
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质，主要的是可以软化血管。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，改善身体状态，缓解胸闷，调节内分泌，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇能吃燕窝缓解胸闷
以上是孕妇能吃什么缓解胸闷所包含的五种食物。那么孕妇胸闷气短是怎么回事呢？
孕妇胸闷气短是怎么回事
随着孕期的增加，这个时候孕妇都会感觉到不同程度的气短现象，甚至有部分孕妇在怀孕早期阶段就已经有了胸闷气短等症状。
专家指出，怀孕后你的身体需要更多的氧气，只有这样你的身材才可以进行相应的调节，从而保证身体健康以及胎儿所需要的氧气。再加孕期荷尔蒙的增加，这个时候你的肺功能将受到直接的影响。
同时孕酮的增加还会刺激你脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加。
孕妇胸闷是正常现象
了解了孕妇胸闷气短是怎么回事的问题后，那么孕妇胸闷怎么办呢？
孕妇胸闷怎么办
如果在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。
但在日常生活中，可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。
晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。
你知道孕妇能吃什么缓解胸闷了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。
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