打胎的孕妇要多吃什么

摘要

孕妇在打胎后要补充丰富的营养，来填补体质上的虚弱，避免以后不能再次怀孕，那么打胎的孕妇要多吃什么？

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孕妇在打胎后要补充丰富的营养，来填补体质上的虚弱，避免以后不能再次怀孕，那么打胎的孕妇要多吃什么？

打胎的孕妇要多吃什么

1、补充足量的蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。

流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

因此，流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多摄入维生素A

维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

4、膳食纤维

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇打胎后经常食用燕窝能补充丰富的营养，滋补身体，提高身体抵抗力，促进身体恢复，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

以上是打胎的孕妇要多吃什么所包含的五种食物。那么孕妇怀孕多久可以打胎呢？

孕妇怀孕多久可以打胎

打胎一般应该在怀孕70天内进行，这里值得一提的是人流的最佳时间一般在怀孕后35-50天内，所以建议意外怀孕后，及时进行人流。

因为如果过早进行人流，或者说孕期小于35天的情况下，由于孕囊太小了，所以在进行人流手术时容易发生空吸漏吸的状况，从而导致手术失败。

而如果孕期超过70天，孕囊过大，这样就要刮宫或者引产，这样造成的伤害就极其巨大了，所以最好要时刻注意自己的身体状况，选择好人流时间，避免伤害变大。同时，在选择人流的地点时，一定要选择正规的地点进行。

了解了孕妇怀孕多久可以打胎的问题后，那么打胎的孕妇需要注意什么呢？

打胎的孕妇需要注意什么

孕妇打胎后应该注意适当的卧床休息，最好有两周的休息时间，在半个月内不能进行重体力劳动，以免影响身体的恢复。

同时，在饮食上也应该注意适当的加强营养的补充，可多进食一些富含蛋白质、维生素的食物，以促进受伤器官的恢复，提高机体的抵抗力，避免进食滋腻生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体的恢复。

你知道打胎的孕妇要多吃什么了吗？建议打胎的孕妇要多吃燕窝，燕窝的营养价值极高，特别适合打胎后的孕妇食用。

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