孕妇吃什么抵抗病毒

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇吃什么抵抗病毒？孕妇免疫力低的原因是什么？孕妇抵抗力下降对胎儿的影响有哪些？孕妇免疫力下降怎么办？

孕妇吃什么抵抗病毒

1、脂质鱼

这种鱼中有大量的对身体有益处的脂肪酸，比如大麻哈鱼与金枪鱼。含有的这类脂肪酸有抵抗疾病的作用，同时可以降低血内脂肪量，能够起到预防心脏病相关的血凝。

2、胡萝卜

胡萝卜中所含有的营养物质是非常丰富的，除了很有价值的胡萝卜素之外，胡萝卜中还含有丰富的干扰素诱导剂，而这正是帮助准妈妈们提高免疫力的上佳的营养物质呀！所以，准妈妈们在怀孕期间应该有意识的多吃一些胡萝卜，来帮助自己提高免疫力。

孕妇吃胡萝卜能抵抗病毒

3、香菇

香菇属于菌类食物的一种，其所含有的大量的香菇多糖能够帮助准妈妈们增强免疫力。香菇的种类有很多，包括常见的蘑菇、猴头菇、草菇等，这些菇类食物都是具有这种功效的，准妈妈们平日里可以将香菇用来炒，也可以将香菇与其他食物一起炖汤喝，都有明显增强准妈妈们的免疫力的作用，准妈妈们不妨试一试。

4、鸡肉

鸡肉在烹饪过程中能够释放出来大量的半胱氨酸,这种物质是一种能够帮助人体治疗支气管炎营养物质。同时，有盐分的鸡汤可以减轻准妈妈们怀孕期间或是感冒时候的痰多的症状。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充丰富的营养，增强体质，提高身体抵抗力，特别适合孕妇在孕期食用，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃燕窝能抵抗病毒

以上是孕妇吃什么抵抗病毒所包含的五种食物。那么孕妇免疫力低的原因是什么呢？

孕妇免疫力低的原因

免疫力主导我们体内与坏物质对抗的机制，能保护健康消灭不正常的细胞与感染源入侵，对孕妈咪来说，怀孕会因体内荷尔蒙的变化，让免疫系统顺势下降，以让母体不会因此“排斥”胎儿。

医师指出，除了生活作息不正常可能导致免疫力下降外，怀孕期间，为了应付胎儿的成长，孕妈咪的营养需求会比一般人来得大，如果孕期中营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。

了解了孕妇免疫力低的原因是什么的问题后，那么孕妇抵抗力下降对胎儿的影响有哪些呢？

孕妇抵抗力下降对胎儿的影响有哪些

孕妇免疫力差必然也会影响到胎儿的健康发育，孕妇免疫力差那么宝宝生下来的体质也会受到影响，所以备孕前妈妈们就需要先调理好身体再行备孕以免影响到胎儿的健康发育，不过免疫力差的孕妈妈们也不要过分担心孕期及时进行改善和调理也是可行的。

孕妇抵抗力差会影响胎儿发育

了解了孕妇抵抗力下降对胎儿的影响有哪些的问题后，那么孕妇免疫力下降怎么办呢？

孕妇免疫力下降怎么办

如果是孕早期可以适当的慢跑、爬山等适合自己体力的锻炼都是可以的，但一定不能太剧烈。

如果是孕晚期，那就多散散步，排除身体虚汗，增加抵抗力。吃可以增加免疫力的食物，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。

你知道孕妇吃什么抵抗病毒了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能增强抵抗力，从而能抵抗病毒。

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