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对于怀孕20周的女性而言，正是需要补充大量营养的时候，无论是自身还是胎儿都需要补充营养，那么怀孕20周吃什么补脑？
怀孕20周吃什么补脑
女性从怀孕的那天开始就要注重孕妇的饮食健康，并且从怀孕第20天开始，脑细胞就开始分裂和发育了，大脑开始形成，从这天起到生，胎儿大脑都在持续发育，那么怀孕20周吃什么补脑？
怀孕20周吃小米和玉米补脑。
一般来说，孕3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期，而4-5个月时，处于高峰期的脑细胞会偶尔出现记忆痕迹。20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始。
研究表明，每100克小米和玉米中的蛋白质、脂肪、、钙等营养的含量，是大米和面粉所不能及的，所以小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
此外，怀孕20周吃小米和玉米时，玉米要选择嫩一些的，嫩的玉米胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等。
而且嫩玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。
除此之外，嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，如果孕妇缺乏维生素B6，常会发生妊娠呕吐，食欲不佳，时间长了，容易引起胎儿发育不良。所以小米和玉米都是健脑补脑有益主食。
了解了怀孕20周吃什么补脑的问题后，那么怀孕20周要做哪些检查？
怀孕20周吃小米和玉米补脑
怀孕20周要做哪些检查
关注怀孕20周吃什么补脑的人群，需要清楚怀孕20周要做哪些检查。
怀孕20周要做唐氏筛查等项目。
下面将具体介绍怀孕20周做检查时的注意事项：
1.注意着装：彩超检查的是宫内胎儿，因此去做检查前孕妇的穿着最好为上下衣分开，可以方便医生检查。
2.适当放松：如果孕妇在做彩超前有紧张的心理的话，要适当的放松一下，缓解紧张，防止由于孕妇的紧张影响到胎儿的正常活动，干扰正常的检测结果。
3.不需空腹、憋尿：排畸检查不需要做空腹、憋尿的准备，只要怀孕女性在四维彩超的检查时间内到正规的医院进行检查，就可以进行胎儿的畸形排查。并且在做排畸彩超之前半小时，孕妇可以吃点东西，喝点水，这样可以增加胎动。
以上是怀孕20周做检查时的三点注意事项，此外，下次产检时间将在孕24周进行，并且要记得检查前两周减少淀粉、糖份的摄入。
了解了怀孕20周要做唐氏筛查等项目后，那么怀孕20周怎么吃补脑效果好呢？
怀孕20周要做唐氏筛查等项目
怀孕20周怎么吃补脑效果好
对于想要了解怀孕20周吃什么补脑的人群而言，最为关心的就是怀孕20周怎么吃补脑效果好。
怀孕20周吃东西搭配燕窝，补脑的效果最好。
怀孕20周搭配燕窝吃补脑效果好
孕中期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇对食物的消化吸收，也能促进食补补脑的效果呈最佳状态。
怀孕20周吃什么补脑？答案是怀孕20周吃小米和玉米补脑，并且孕20周需要做唐氏筛查等项目，同事建议孕妇在吃东西时搭配燕窝食用，补脑的效果能更加显著。
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