- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇吃什么宝宝漂亮？孕妇不能吃什么？孕妇在孕期要注意什么？
孕妇吃什么宝宝漂亮
1、牛奶
许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶，让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸，能够增强体力，有效抵抗各类病菌。除此之外，经常饮用牛奶，可以滋润腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。
2、胡萝卜
想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得!众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。
此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。
孕妇吃胡萝卜宝宝漂亮
3、银耳
银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。
4、苹果
苹果中水分多，可以滋润肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来，将毒素一一排出体外，使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝也势必会遗传到。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇经常食用既能补充丰富的营养，还能美容肌肤，使孕妇和宝宝的肌肤越来越好，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝宝宝漂亮
以上是孕妇吃什么宝宝漂亮所包含的五种食物。那么孕妇不能吃什么呢？
孕妇不能吃什么
1、茄子
茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以多吃。
2、木耳菜
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。
孕妇不能吃木耳菜
3、糖精
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
了解了孕妇不能吃什么的问题后，那么孕妇在孕期要注意什么呢？
孕妇在孕期要注意什么
孕期要选择自己适合的运动项目和运动地点，时刻避免运动对胎儿造成伤害。在孕期要避免肚子受到外力的挤压，避免剧烈的运动。一般需要在运动后的10分钟使心率恢复到正常水平，运动要避免出现身体方面的不适。
你知道孕妇吃什么宝宝漂亮了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的美容功效极强，特别适合孕妇在孕期食用。
产后怎么才能恢复原来的身材？
现在有什么优惠和折扣吗？
产后还需要再吃燕窝吗？
孕期营养食谱
孕妇吃什么对胎儿好?
适合孕妇的营养食谱有哪些?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
