孕妇35周吃什么补

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孕妇要补充丰富的营养，那么孕妇35周吃什么补？孕妇35周要做什么检查？孕妇35周有什么症状？孕妇35周要注意什么？

孕妇35周吃什么补

1、牛肉

准妈妈们可以适当地多食用一些牛肉，牛肉的益处很多，比如补脾胃、益气血、强筋骨等，还能够在一定程度上缓解肌肉疼痛。孕后期的饮食中要多吃植物性蛋白质，这样有利于氨基酸的完全合成。

还得注意营养上的均衡，如果午餐只吃了主食和牛奶，晚餐就要吃些肉类、蔬菜和水果作为补充。

孕妇35周可以吃牛肉补

2、深颜色的蔬菜

颜色深的蔬菜往往含有较高的维生素，准妈妈在选择食物时不要忘记选一些深颜色的蔬菜，例如：莴苣、甘蓝等。这些蔬菜都富含钙和叶酸，而且含有丰富的纤维与抵抗疾病的抗氧化剂，不过一定要注意适量的原则。

3、全谷类食物

例如：糙米，而不是精白米面，坚持吃新鲜水果，而不是泡在甜果汁里的灌装水果。尽量选择未精加工、新鲜的食物。但是也不能吃太多，否则会引起肠胀气、大便次数过多等不适现象，还可能出现妨碍一些微量元素吸收的情况。

4、燕窝

为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求，孕晚期母体自身会发生一系列的生理变化，使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加，35周孕妇吃燕窝能为孕妇补充丰富的营养。

燕窝的营养价值极高，含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，能补充元气。此外，孕晚期吃燕窝的好处还有很多。

孕妇35周可以吃燕窝补

以上是孕妇35周吃什么补所包含的四种食物。那么孕妇35周要做什么检查呢？

孕妇35周要做什么检查

1、一般检查

测血压，数脉搏、听心肺等;观察面容有无贫血；了解病史（妊娠时间、不适症状、有无慢性疾病史、遗传史、早产、流产、宫外孕、胎盘早剥、前置胎盘史）；检查下肢有无水肿。

2、超声波检查

做这项检查是要帮助了解胎位，了解胎儿发育是否正常，必要时了解胎儿是男是女。前置胎盘也需用超声波诊断。

了解了孕妇35周要做什么检查的问题后，那么孕妇35周有什么症状呢？

孕妇35周有什么症状

一些准妈妈可能会出现水肿，部位可能大多是腿部，但也可能是手臂、臀部、背部等，水肿是正常的现象，不用过于担心。建议可以通过少盐饮食，少喝水来缓解，也可以让准爸爸给你按摩一下，从而缓解水肿情况。

孕妇35周会出现水肿的情况

了解了孕妇35周有什么症状的问题后，那么怀孕妇35周要注意什么呢？

孕妇35周要注意什么

孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。

你知道孕妇35周吃什么补了吗？建议孕妇35周可以吃燕窝补，燕窝的营养成分十分丰富，能促进宝宝健康成长。

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