孕妇补中益气吃什么食物

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇补中益气吃什么食物？孕妇脾胃虚弱对胎儿有影响吗？孕妇脾胃虚弱怎么办？

孕妇补中益气吃什么食物

1、大头菜

大头菜味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。

2、莲藕

莲藕味甘，熟用性微温。有补益脾胃，补中益气，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻。

孕妇补中益气可以吃莲藕

3、番茄

番茄又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴，补中益气之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

4、韭菜

生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。韭菜可以有补气的作用，对于补肾壮阳是不错的选择。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用燕窝能补充丰富的营养，补中益气，滋阴润肺，调理身体，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇补中益气吃燕窝好

以上是孕妇补中益气吃什么食物所包含的五种食物。那么孕妇脾胃虚弱对胎儿有影响吗？

孕妇脾胃虚弱对胎儿有影响吗

孕妇脾胃虚寒对胎儿影响不大。

孕妇脾胃虚寒主要是对自身的影响，容易出现食欲下降、胃痛、手脚冰凉、面色蜡黄和大便排不尽等不适症状，这些不适对胎儿的影响不大，只要准妈妈平时多注意饮食调节，补充营养即可。

孕妇脾胃虚寒对胎儿影响不大

了解了孕妇脾胃虚弱对胎儿有影响吗的问题后，那么孕妇脾胃虚弱怎么办呢？

孕妇脾胃虚弱怎么办

孕妇脾胃虚寒，在饮食方面一定要多加注意，平时可以吃梗米粥。梗米含有我们人体所必需的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，可以有效的提供人体所需的营养、热量。对孕妇有很大帮助。

你知道孕妇补中益气吃什么食物了吗？建议孕妇补中益气吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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