孕妇31周血糖高吃什么

摘要

孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇31周血糖高吃什么？孕妇31周血糖高不能吃什么？孕妇31周血糖高对胎儿有什么影响？孕妇31周血糖高怎么办？

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孕妇在孕期要补充丰富的营养，那么孕妇31周血糖高吃什么？孕妇31周血糖高不能吃什么？孕妇31周血糖高对胎儿有什么影响？孕妇31周血糖高怎么办？

孕妇31周血糖高吃什么

1、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

2、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

3、胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

4、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

5、苦瓜

现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

6、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇经常食用能降低血糖，改善身体状态，调理身体，并且还能促进宝宝健康成长，增长宝宝智力，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇31周血糖高吃什么所包含的六种食物。那么孕妇31周血糖高不能吃什么呢？

孕妇31周血糖高不能吃什么

1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

了解了孕妇31周血糖高不能吃什么的问题后，那么孕妇31周血糖高对胎儿有什么影响呢？

孕妇31周血糖高对胎儿有什么影响

1、可使巨大胎儿发生率提高4倍。

2、可增加胎儿畸形的发生几率。

3、可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。

了解了孕妇31周血糖高对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇31周血糖高怎么办呢？

孕妇31周血糖高怎么办

1、少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐，3小餐。

2、少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

你知道孕妇31周血糖高吃什么了吗？建议孕妇31周血糖高吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期食用。

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