秋天孕妇便秘吃什么

摘要

孕妇在孕期会出现便秘的情况，那么秋天孕妇便秘吃什么？秋天孕妇便秘是怎么回事？秋天孕妇便秘对胎儿有影响吗？秋天孕妇便秘怎么办？

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孕妇在孕期会出现便秘的情况，那么秋天孕妇便秘吃什么？秋天孕妇便秘是怎么回事？秋天孕妇便秘对胎儿有影响吗？秋天孕妇便秘怎么办？

秋天孕妇便秘吃什么

1、火龙果

火龙果含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

3、梨

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

4、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有润肠通便、滋阴润肺等功效，孕妇经常食用能补充丰富的营养，促进宝宝健康成长，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是秋天孕妇便秘吃什么所包含的五种食物。那么秋天孕妇便秘是怎么回事呢？

秋天孕妇便秘是怎么回事

1、孕激素

妊娠后，以怀孕后期最为严重，孕妇体内会分泌大量的孕激素--黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，导致孕期便秘。

2、腹壁收缩不足

孕妇在怀孕期间，腹壁肌肉张力低，收缩力不足，容易引发便秘。

了解了秋天孕妇便秘是怎么回事的问题后，那么秋天孕妇便秘对胎儿有影响吗？

秋天孕妇便秘对胎儿有影响吗

便秘会让毒素在肠道堆积，可发生肠源性内毒血症，对身体造成极为严重的后果。孕早期便秘会对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

了解了秋天孕妇便秘对胎儿有影响吗的问题后，那么秋天孕妇便秘怎么办呢？

秋天孕妇便秘怎么办

1、安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。

2、多补充水分。每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。

你知道秋天孕妇便秘吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。

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