春天孕妇吃什么除湿

摘要

孕妇在孕期要及时调理身体，那么春天孕妇吃什么除湿？春天孕妇为什么湿气重？春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响？春天孕妇湿气重怎么办？

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孕妇在孕期要及时调理身体，那么春天孕妇吃什么除湿？春天孕妇为什么湿气重？春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响？春天孕妇湿气重怎么办？

春天孕妇吃什么除湿

1、赤小豆

赤小豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。在市面上赤小豆一般与红豆混用，但药用基本都是用赤小豆，所以想要通过红豆薏米粥来祛湿的朋友可要认准了。

2、淮山药

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡的麻味，吃完一小会口中生津。

3、菌类

菌类隐含大宝藏，养胃护肠功效好菌类是一个大家族，包括各种菌类和菇类：比如我们常见的木耳、银耳，金针菇、猴头菇等等。

菇菌类食物益气补虚的效果很好。生活中常见的猴头菇能够很好地帮助我们健脾开胃，增进食欲。

金针菇不仅能益气补虚还能帮助消化。其次，菌类食物还有着很好的消食祛热、护肝健胃的作用，能促进人体的新陈代谢。

4、茼蒿

茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。

所以，调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。在烹饪的时候要注意，因为茼蒿的芳香精油遇热很容易挥发，所以茼蒿适于大火快炒，而不是长时间焖、煮等。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇在孕期经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，改善身体状态，调理脾胃，清热祛湿，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是春天孕妇吃什么除湿所包含的五种食物。那么春天孕妇为什么湿气重呢？

春天孕妇为什么湿气重

导致孕妇体内湿气重的原因很多，湿气有分外部湿气、内部湿气两种。潮湿的天气很容易感染外部湿气，而喝冷饮、吃生冷水果、饮食不健康等会产生内湿，湿气对健康有害，尤其是孕妇，因此要及时祛湿。

了解了春天孕妇为什么湿气重的问题后，那么春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响呢？

春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响

孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的，准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物和运动来调理，定期做产检一般是没什么大问题的。

不过孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿哦，因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的，能不用尽量不用，像湿气重这种问题只需要调理就行了，不需要治疗，千万不要因小失大哦。

了解了春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响的问题后，那么春天孕妇湿气重怎么办呢？

春天孕妇湿气重怎么办

1、调整饮食

湿气重的孕妇要清淡饮食，因为饮食和体内的水分代谢有关。很多孕妇觉得要补充营养，因此吃很多滋补的肉类，这样很容易导致湿气重。

中医认为肉生痰湿，所以要适量摄入肉类，此外过咸、甜腻的食物也要少吃。生冷食品、凉性蔬果会伤害脾胃，加重体内湿气，孕妇不宜经常食用。

2、家居要保持干燥

环境潮湿会让寒湿侵犯身体，所以孕妇要保持家里干燥，下雨潮湿的天气减少外出，不穿湿衣服，洗澡、洗头后要尽快晾干，如果室内湿度大，可以打开空调排湿。

你知道春天孕妇吃什么除湿了吗？建议春天孕妇吃燕窝可以除湿，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇食用。

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