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对于怀孕的女性而言，自身的健康和胎儿的生长情况是孕期最为关注的事情，很多父母也会担心婴儿会不会有近视眼的问题，那么怀孕吃什么预防近视眼？
怀孕吃什么预防近视眼
现代社会，很多小孩在很早的年纪就成为了近视眼，甚至很多孕期父母就是近视眼，所以也会很担心自己的宝宝以后也会是个近视眼，而对于已经处于怀孕期间的女性来说，怀孕吃什么预防近视眼？
怀孕吃高蛋白和富含维生素的食物预防近视眼。
一般来说，食物是不能预防近视的，但孕期孕妇在平时还是应注意调整饮食，多进食高蛋白和富含维生素的食物，能增加抵抗力，并且不可饮酒、吸烟和随意用药。
此外，孕期患风瘵、感冒发烧，或受其他病毒感染性疾病，很容易给胎儿眼球的正常发育带来一定的不良影响，近视只是其中的一种。并且如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的概率会高 于一般人，但如能注意孕期保健，情况会有所改善。
除此之外，孕期孕妇缺钙和维生素B1会加重近视。并且钙不仅是骨骼与牙齿的构成成分，对眼睛也很重要，钙的缺乏能引起眼球壁弹性降低，眼肌疲劳，可加深近视，孕妇可以多吃一些虾皮、紫菜、海带、木耳等食物。而维生素B1缺乏也能使近视加重，并且过量高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1。而粗粮中含维生素B1丰富，孕妇应适量食用粗粮。
了解了怀孕吃什么预防近视眼的问题后，那么怀孕预防近视眼的注意事项有哪些？
怀孕吃高蛋白食物预防近视眼
怀孕预防近视眼的注意事项
关注怀孕吃什么预防近视眼的人群，需要清楚怀孕预防近视眼的注意事项有哪些。
下面具体介绍孕期预防近视眼的几点注意事项：
1.合理搭配饮食
孕期预防近视眼需要在饮食上进行合理搭配。食物一定要丰富，种类一定要多要，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素b的食物，如胡萝卜等。
2.多吃含钙的食物
怀孕预防近视眼孕妇也可以多吃一些含钙的食物，钙元素对骨骼和牙齿的发育很有帮助，但其实它对眼睛的视力也是很重要的，若孕妇内钙缺乏的话，不但会使自己的眼睛很容易疲劳，胎儿也更容易得近视。
3.多吃水果
在水果当中，孕妇可以多吃一些蓝莓，因为蓝莓当中还有很丰富的花青素，这种微量元素对于眼睛的视力有很好的防护作用，并且在美国教育局要求学校给学生提供的营养午餐当中必须有蓝莓干，主要就是因为它具有保护眼睛的作用。
以上是孕期预防近视眼的三点注意事项。
怀孕预防近视眼要多吃水果
了解了怀孕预防近视眼要注意饮食合理搭配后，那么怀孕怎么吃预防近视眼效果好呢？
怀孕怎么吃预防近视眼效果好
对于想要了解怀孕吃什么预防近视眼的人群而言，最为关心的就是怀孕怎么吃预防近视眼效果好。
怀孕吃东西搭配燕窝，预防近视眼的效果更好。
怀孕搭配燕窝吃预防近视眼效果好
孕期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以有效促进孕妇更好的吸收食物的营养，其含有的燕窝酸还可以起到促进胎儿视网膜形成与发育的效果，预防得近视的几率。
怀孕吃什么预防近视眼?答案是怀孕吃高蛋白的食物预防近视眼，并且孕期预防近视眼要注意合理搭配饮食，建议在吃东西时可以搭配燕窝食用，对预防和促进胎儿眼部神经发育有很好的作用。
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