孕晚期安胎吃什么好

摘要

孕妇在孕期要好好养胎，不仅要养成好的作息习惯，还要在饮食上格外注意，那么孕晚期安胎吃什么好？

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孕妇在孕期要好好养胎，不仅要养成好的作息习惯，还要在饮食上格外注意，那么孕晚期安胎吃什么好？

孕晚期安胎吃什么好

1、“水果之王”苹果

要问保胎吃什么水果好，首推“水果之王”——苹果。苹果性平，含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。

从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，比较适合孕妇养心益气。孕妇情绪调节好了，对保胎有好处。

2、“晶明珠”葡萄

保胎吃什么水果好，葡萄对保胎也有好处。葡萄性平，有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。

并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素，能补充大脑营养，活跃神经。这对孕妇和胎儿都好。

3、“小小果”樱桃

孕妇易贫血，每100克樱桃含有59毫克的铁，非常有利于孕妇补铁，所以，问及保胎吃什么水果好，孕妇选择樱桃补铁，可以缓解缺铁性贫血。

不过，樱桃中的维生素A比较多，维生素A的过量摄入对胎儿不利，孕妇不可盲目过量食用。

4、“维C之王”猕猴桃

猕猴桃除了富含丰富的维生素C，还可以用于孕妇调中下气，解烦躁。所以，说保胎吃什么水果好，如果孕妇容易出现情绪不稳定的状况，不妨适量吃些猕猴桃。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用有较好的安胎功效，促进宝宝健康成长，补充所需的营养物质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕晚期安胎吃什么好所包含的五种食物。那么孕晚期哪些时候需要保胎呢？

孕晚期哪些时候需要保胎

1、生活节奏较为紧张或压力大者，极易出现子宫收缩的情形。

2、孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。

3、孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。

4、腹部直接受撞击、创伤等。

了解了孕晚期哪些时候需要保胎的问题后，那么孕晚期怎么保胎足月呢？

孕晚期怎么保胎足月

有些准妈妈们快到预产期，心情就会变得特别紧张，尤其是第1次怀孕的妈妈来说，就会变得愈发紧张，自己给自己制造很多的心理压力，心理压力越大越不容易保胎了，也越容易发生危险。

所以妈妈们尽量要调节好自己的情绪，压力过大的话，可以跟老公交流一下，让老公来开导自己，要多想一些开心的事情。

了解了孕晚期怎么保胎足月的问题后，那么孕晚期安胎注意事项是什么呢？

你知道孕晚期安胎吃什么好了吗？除了上面提到的食物和一些注意事项，建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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