吃什么能让孕妇降血糖

摘要

孕妇在孕期会出现血糖高的情况，那么吃什么能让孕妇降血糖？孕妇血糖高不能吃什么？孕妇血糖高的症状是什么？孕妇血糖高怎么控制？

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孕妇在孕期会出现血糖高的情况，那么吃什么能让孕妇降血糖？孕妇血糖高不能吃什么？孕妇血糖高的症状是什么？孕妇血糖高怎么控制？

吃什么能让孕妇降血糖

1、空心菜

空心菜中含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的糖尿病起到一定的对抗效果的。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

3、洋葱

洋葱降血糖最快最好。洋葱降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等，含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有较好的降血糖作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，所以，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

4、小米

小米中的蛋白质含量要高于大米，且小米中的铁元素含量非常高，孕期主食中适量添加一些小米还有助于预防孕期贫血，用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面，燕麦等)也会降低血糖上升速度。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期要补充丰富的营养，既不能增加体内糖分，又能帮助降低血糖，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是吃什么能让孕妇降血糖所包含的五种食物。那么孕妇血糖高不能吃什么呢？

孕妇血糖高不能吃什么

1、米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。

2、血糖高患者不能食用糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。

了解了孕妇血糖高不能吃什么的问题后，那么孕妇血糖高的症状是什么呢？

孕妇血糖高的症状是什么

1、消瘦

体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明显。

2、疲乏无力

血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。

了解了孕妇血糖高的症状是什么的问题后，那么孕妇血糖高怎么控制呢？

孕妇血糖高怎么控制

采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。

你知道吃什么能让孕妇降血糖了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体。

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